یہ گرے ہوئے میٹھی آلو بہت اچھے ہیں آپ کو پورے سال بھر میں کھانا پکانا چاہیں گے. وہ بھی ناقابل یقین حد تک آسان بنانے کے لئے آسان ہیں! بس ان پر نظر رکھنا یاد رکھیں، لہذا وہ جلا نہیں دیتے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ / 450 جی میٹھی آلو
- 1/4 کپ / 60 ملی میٹر شہد
- 1/4 کپ / 60 ملی میٹر
- مکھن
- 3-4 ٹکسال پتیوں، پتلی کٹ (اختیاری)
اسے کیسے بنائیں
- Preheat گرل.
- صاف میٹھا آلو، کسی بھی خراب جگہوں کو کاٹنے. 1/2 انچ سلائسس میں کٹائیں.
- درمیانہ گرم گرل پر رکھیں اور ایک طرف تقریبا 8-10 منٹ تک کھانا پکائیں.
- شہد کے ساتھ مکھن نرم کریں.
- سلائسس کے اوپر مرکب پھینک دیں اور باری کریں.
- تقریبا 6-8 منٹ گرنا جاری رکھیں.
- زیادہ شہد مکھن پر مڑیں اور پھیلائیں.
- جب تک شہد مکھن کی تمام ببلی ہو جاتی ہے، تکلیف جاری رکھیں.
- شہد کی چینی مواد کو دیئے جانے کے بعد شہد کا مرکب لاگو کرنے کے بعد آلو پر آنکھ رکھنا یقینی بنائیں.
- پکا ہوا ایک بار، کٹ ٹکسال کے ساتھ گرمی اور سب سے اوپر سے ہٹا دیں. تاہم، یہ قدم اختیاری ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 264 |
| کل فیٹ | 12 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 31 ملی گرام |
| سوڈیم | 47 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 40 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 2 جی |