ہربیس ڈی پرونس کا ایک ڈیش اس کلاسک سفید شراب vinaigrette ایک حسیاتی ٹائلنگ لفٹ فراہم کرتا ہے. یہ آسان، خوبصورت رات کے کھانے کے لئے برے ہوئے چکن اور سبزیوں کے ساتھ ایک بچے کے طور پر بچے کے میدان میں گرینوں کی ایک پلیٹ پر آلودہ کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 چائے کا چمچ خشک ہربیس ڈی پرونس یا (2 چمچ تازہ، کٹی)
- 5 چمچ سفید شراب سرکہ
- 5 چمچ زیتون کا تیل
- 1/2 چھوٹے بازو لہسن (کچا اور پتلی کٹی)
- 1/8 چائے کا چمچ کالی مرچ
- 1/4 چائے کا چمچ نمک
اسے کیسے بنائیں
جھر میں تمام اجزاء کو جگہ دیں اور جب تک ڈریسنگ اچھی طرح سے مخلوط نہ ہو. متبادل طور پر، آپ کو ایک چھوٹا سا کٹورا میں اجزاء کو تیز کر سکتے ہیں جب تک کہ وہ مکمل طور پر مل کر مکمل نہ ہو جائیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 206 |
| کل فیٹ | 17 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 12 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 7 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 12 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 2 جی |