گوشت میٹ امریکہ کی پسندیدہ آرام دہ اور پرسکون کھانے کی اشیاء میں سے ایک ہے. سبزیوں اور روایتی گوشت پینے کے ذائقے اس فیلڈ ترکی اور بیف مجموعہ کو نمایاں کرتی ہیں. ایک سوادج گھر باربیکیو چٹنی کا مرکب ذائقہ کا گوشت کا استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور ایک سوادج ٹاپ ڈالتا ہے.
کھانے کے پروسیسر میں سبزیوں کو پروسیسنگ میں مدد ملتی ہے کہ وہ اچھی طرح سے گوشت پینے میں ملیں. یہ ایک بڑا پلس ہے اگر آپ کے پاس ایسے بچے ہیں جو سبزیوں کے گوشت کے گوشت میں دیکھتے ہیں. سبزیاں مختلف کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں. اگر آپ پرستار نہیں ہوتے تو مشروم کو چھوڑ دیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ لیڈ زمین کا گوشت
- 1 پونڈ لیڈ زمین ترکی
- 2 بڑی انڈے، ہلکے سے مارا
- 1/2 کپ ٹھیک خشک روٹی کچھی
- 1 1/2 چمچ سبزیوں کا تیل
- 1 گاجر، کاٹ دیا
- 1 درمیانے پیاز، محض کٹا
- 1 لونگ لہسن، محنت کٹا یا کٹائی
- 1/2 گرین گھنٹی مرچ، محض کٹا
- 4 ونون مشروم
- 1 کپ ٹماٹر کیچ اپ
- 1 چمچ تیار داڑھی
- 2 چائے کا چمچ Worcestershire چٹنی
- 2 چمچ سیڈر سرکہ
- 2 چمچوں ہلکے براؤن شکر پیک
- 1/4 چائے کا چمچ سرخ مرچ
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
- تندور 350 فوٹ کو گرم کریں.
- 9-5-انچ لفاف پین یا مستطیل بیکنگ پین یا نسٹسٹک کھانا پکانا سپرے کے ساتھ اس کو پھینک دیں.
- ایک بڑی کٹورا میں انڈے اور روٹی کے ساتھ انڈے اور روٹی کے ساتھ ملائیں. بیٹھو ایک طرف.
- کھانے کے پروسیسر میں، گاجر، پیاز، لہسن، اور سبز مرچ کو یکجا. پختہ کٹی تک عمل.
- بڑے پیمانے پر گرمی سے زیادہ گرمی میں، تیل کو گرم کریں. 2 منٹ کے لئے، پتلی کٹی سبزیاں شامل کریں اور کھانا پکانا.
- دریں اثنا، مشرق وسطی پر عملدرآمد تک پختہ کٹ تک. انہیں سبزیوں میں شامل کریں اور 1 منٹ کے لئے کھانا پکانا جاری رکھیں. تھوڑا سا ٹھنڈا کرنے کے لئے الگ الگ کریں.
- ایک کٹوری میں، تیار سرس، ورکیشیرشائر چٹنی، سرکہ، بھوری چینی، لال مرچ، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ٹماٹر کیچ اپ جمع.
- گوشت اور روٹی کچن مرکب کو کیچپ مرکب کے تین چوتھائی شامل کریں.
- گوشت میں خوشبو سبزیاں اور مشروم شامل کریں؛ جب تک اچھی طرح سے مرکب نہیں ملا.
- آئتاکار آئتاکار بیکنگ پین میں ایک فری فارم کے ڈھیلا میں شکل یا شکل میں پیک کریں.
- ایک گھنٹہ اور 15 منٹ کے لئے گوشت کا گوشت پکانا.
- احتیاط سے کسی اضافی چکنائی کو بند کرو. روٹی پر باقی کیچپ مرکب پھیلانا اور 15 منٹ تک کھانا پکانا جاری رکھیں.
6 کام کرتا ہے
تجاویز اور تغیرات
- اپنے ہاتھوں کے ساتھ گوشت کا مکس ملائیں یا مرکب کو ایک بڑے غذائی اسٹوریج بیگ میں رکھیں. اجزاء کو مرکب کرنے کے لئے بیگ کو گھومنا.
- آپ ایک کھدائی مکس کے پیڈل منسلک کے ساتھ ایک بڑے گوشت کا مرکب کر سکتے ہیں؛ زیادہ اختلاط سے بچیں.
- جمع شدہ دراجوں سے بچنے کے لئے اضافی چکنائی کو خالی جار یا کنٹینر میں ڈالیں اور ردی کی ٹوکری کے ساتھ اس کا تصفیہ کریں.
- تمام زمین کا گوشت کا استعمال کریں یا اسے آدھی زمین کے گوشت اور آدھا لیان زمین کی خنزیر کے ساتھ بنائیں.
- مشروم کو چھوڑ دو یا انہیں شامل سبزیوں کے ساتھ تبدیل کر دیں.
- گاجر اور دیگر سبزیوں کے ساتھ کھانا پکانے کے پروسیسر میں ایک ریب یا دو کیوبری شامل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 516 |
| کل فیٹ | 20 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 266 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1،158 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 40 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 44 جی |