سینٹ پیٹرک ڈے یا کسی بھی سرد موسم سرما کے دن کے لئے، crockpot میں کلاسک corned گوشت اور گوبھی کے لئے یہ ہدایت مزیدار اور سپر آسان ہے. اگر آپ اپنے مکئی کی گوشت کو روایتی طریقے سے کھانا پکانا چاہتے ہیں تو، بنیادی کارنٹی بیف ڈنر ہدایت دیکھیں . اور کے ساتھ شروع کی جانچ پڑتال کے لئے مت بھولنا ... مکھی بیف سوادج بائیں استعمال کرنے کے طریقوں کے لئے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6 گاجر، گن میں کاٹ
- 2 پیاز،
- کٹی
- موسم بہار کے پیکٹ کے ساتھ 2-3 لیب. مکئی کا گوشت برش
- 12 بجے بیر (غیر الکحل ٹھیک ہے) کر سکتے ہیں
- 2 Tbsp. پیلا سرسبز
- 1/4 کپ بھوری شکر
- 1 کپ پانی
- 8 برج گوبھی
اسے کیسے بنائیں
- 4-6 کوارٹوت کواہرات میں، گاجر اور پیاز کو یکجا. کرکپوٹ میں مکئی کا گوشت بنائے اور موسمی مکس کے مواد کے ساتھ چھڑکیں. برش کے اوپر بیئر ڈالو اور برش ٹوکری پر انگور پھیلاؤ. ایک چھوٹا سا کٹورا میں، پانی کے ساتھ بھوری شکر ملائیں اور برائی ٹوکری ڈال دیں. کرکپوٹ کا احاطہ کریں اور 10-12 گھنٹے کے لئے کم ترتیب پر پکائیں.
- کرکپوٹ سے مکئی ہوئی گوشت کو ہٹا دیں اور ورق کے ساتھ احاطہ کریں، پھر گرم رکھنے کے لئے 200 ڈگری ایف تندور میں ڈالیں. کربپوٹ میں سبزیاں اور مائع کو گوبھی سیج شامل کریں. کرکپوٹ کا احاطہ کریں اور 30-40 منٹ کے اضافی اضافے کے لۓ اونچے کک یا جب تک گوبھی کرکرا ٹینڈر ہو.
- خدمت کرنے کے لئے، اناج میں بھرے ہوئے پتلی سلائسس میں کٹائیں. سست ککر سے slotted کے ساتھ سبزیاں ہٹا دیں اور مکھی ہوئے گوشت کے ساتھ خدمت کریں. کھانا چاہے تو کھانا پکانا جوس کھانا پکانا. طرف سے اضافی سرسبز پیش کرتے ہیں؛ میں خود شہد سرسبز کو پسند کرتا ہوں.
اگر آپ کے پاس کوئی نیا، گرم، شہوت انگیز کھانا پکانا کریکپوٹ ہے تو آپ اسے 8 یا 9 گھنٹے کے بعد چیک کرنا چاہتے ہیں. اگرچہ، اس سے زیادہ مائع کے ساتھ، کچھ بھی جلانے کے ساتھ زیادہ مشکل نہیں ہونا چاہئے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 557 |
| کل فیٹ | 23 جی |
| لبریز چربی | 9 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 163 مگرا |
| سوڈیم | 244 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 30 جی |
| غذایی فائبر | 7 جی |
| پروٹین | 55 جی |