Avocado اور پیسٹو پاستا ہدایت

پیسٹو اور آیوکوداڈو حیرت انگیز طور پر ساتھ ساتھ ساتھ ملیں، جسے آپ جلد ہی پتہ لیں گے کہ آپ اس آاسوکوادی پیسو پستا ہدایت کی کوشش کریں گے. اس کی ضرورت ہو گی؟ پیسٹو یا صرف ذیلی ذیلی بنانے کے لئے پرسنن پنیر کے بجائے غذایی خمیر کا استعمال کریں. گلوبل سے پاک ہونے کی ضرورت ہے؟ ایک گلوبل فری پاستا کا استعمال کریں اور آپ جانے کےلئے اچھے ہو، کیونکہ پسمیسن پنیر، آیوکوادا، تلسی اور لہسن سمیت تمام اجزاء تمام گلوبل سے پاک ہیں.

سب سے زیادہ سبزیوں کی ترکیبیں کے ساتھ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اس ڈش میں کچھی نمک یا سمندری نمک کا استعمال کریں، کیونکہ یہ واقعی بڑا ذائقہ فرق ہے.

ایک مکمل کھانا کے لئے، ایک طرف سبز ترکاریاں اور شاید کچھ ٹھنڈی لہسن روٹی شامل کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 1/2 کپ پائن گری دار میوے یا اخروٹ
• 1 بانس تلسی
• 2 للی لہسن
• 1/2 ٹیس سمندری نمک یا کوش نمک
• 1/4 کپ پارسمن پنیر
• 2-4 چمچ زیتون کا تیل
• 1 آوکوادا، تقریبا انچ انچ (کاٹنے والے سائز) کیوب میں پھیلا ہوا تھا
• تقریبا 10 اون پاستا، کوئی بھی قسم
• اضافی سمندری نمک یا کچھی نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ، ذائقہ

اسے کیسے بنائیں

1. سب سے پہلے، آپ کے pesto تیار. آپ کو سکیٹ اور صرف پیسٹو کے اسٹور سے خریدا جار استعمال کر سکتے ہیں، لیکن یہ آپ کے اپنے بنانے کے لئے بہت سستی، فریب اور ذائقہ ہے! پیسٹو تیار کرنے کے لئے، پائن گری دار میوے یا اخروٹ، بیسل، لہسن، سمندری نمک یا کچھی نمک اور پسمیسن پنیر میں ایک بلینڈر یا غذا پروسیسر اور پلس میں چند بار ملیں.
2. آہستہ آہستہ زیتون کا تیل شامل کریں اور آپ کو ایک اچھا، ہموار استحکام ہے جب تک مرکب. آپ کو کامل ساخت حاصل کرنے کے لئے تھوڑا سا یا زیتون کا تیل شامل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

1. اگلا، پیکج کے ہدایات کے مطابق پادری کھانا پکانا، یا پھر آپ اپنے پاستا کو کھانا پکانا پسند کرتے ہیں. ٹھیک ہے.
2. اگلا، سب کو یکجا. تیار پادری کو اپنے تیاری کی پیسٹو کے ساتھ ساتھ مل کر جب تک مل کر، پھر آہستہ آہستہ ڈیوڈ آوکوادا کے ساتھ مل کر ٹاسکتے ہو، محتاط رہنا آوکوادا نہیں.
3. آخر میں، سمندر کی نمک یا کوش نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ کی خدمت کرنے کے لئے اسے تھوڑا چھوٹا دیں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	893
کل فیٹ	59 جی
لبریز چربی	7 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	25 جی
کولیسٹرول	4 ملی میٹر
سوڈیم	479 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	77 جی
غذایی فائبر	9 جی
پروٹین	22 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)