یہ سادہ سبزیوں کا مرکب سست ککر میں پکایا جاتا ہے. آلو، پیاز اور گاجر سمیت جڑ سبزیوں کا ایک مرکب ہے. چکن اسٹاک یا سبزیوں کے شوربے کے ساتھ اضافی ذائقہ کے لئے سیلری شامل ہے. ہدایت ہام کا مطالبہ کرتا ہے، لیکن اگر تم گوشت سے پاک ڈش پسند کرو گے تو آپ اسے چھوڑ سکتے ہیں.
کھانا پکانا شروع کرنے سے پہلے چکن ڈش کے لئے چکن اسٹاک گرمی کے لئے. آپ اسے 3 سے 4 گھنٹے تک بلند کر سکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 درمیانے آلو
- 1 کپ کاٹا پیاز
- 4 گاجر، کٹائی
- 2 ریب کیلوری، کٹائی
- 4 کپ ناپسندیدہ چکن اسٹاک یا کم سوڈیم چکن یا سبزیوں کے شوروت
- 1 چمچ اجماع فلیکس
- 5 چمچوں مکھن
- 2 کپ کیوبڈ ہیم یا مرچ مرچھا ہوا ساسیج
- 1 (13 آون) کر سکتے ہیں دودھ دھوپ
اسے کیسے بنائیں
- آلو کھو اور کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ.
- آلو کو سست ککر میں کٹ پیاز، گلاس گاجر اور چربی، چکن اسٹاک، اجملی، مکھن اور ہیم کے ساتھ ساتھ رکھو.
- 6 سے 8 گھنٹے تک یا کم از کم ٹینڈر کھانا پکانا.
- آہستہ سے آخری گھنٹہ کے دوران خشک ہوا دودھ میں ہلچل.
- اگر مطلوب ہو تو، گزشتہ 20 منٹوں میں آٹا تقریبا 4 چمچ آٹے اور 4 چمچ سرد پانی کے ساتھ موٹائی.
Mellisa کی طرف سے پوسٹ کیا گیا.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 210 |
| کل فیٹ | 11 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 35 ملی گرام |
| سوڈیم | 510 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 21 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 7 جی |