آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 کپ خام بیٹیاں کٹائی
- 6 کپ کٹی گوبھی
- 2 کپ کٹ پیاز
- 2 کپ دانتوں والا چینی
- 2 چمچوں نے ہارسریش تیار کیا
- 1 چمچ نمک
- 2 کپ سرکہ
اسے کیسے بنائیں
- بڑے کیتلی میں تمام اجزاء کو یکجا کریں.
- ایک فوڑا لے لو، گرمی کو کم کرو، اور تقریبا 20 منٹ تک، یا موٹا تک تک پھینک دو، کبھی کبھار ہلکا پھلکا.
- ایک گرم پانی غسل میں 20 منٹ کے لئے گرم نسبندی جار میں پیک کریں.
بیٹھ ریش کے 4 سے 5 پنٹ بناتا ہے.
کولوراڈو اسٹیٹ یونیورسٹی کوآپریٹو توسیع سے اعلی بلندیوں کے لئے عام اصول:
اعلی اونچائی پر پانی کے نچلے حصے کے پانی کے نیچے سے، وقت کے 20 منٹ یا اس سے کم وقت کے اوپر ہر 1000 فٹ کے لئے پراسیسنگ کا وقت 1 منٹ میں اضافہ ہوتا ہے.
اگر پروسیسنگ کا وقت 20 منٹ سے زائد ہے، تو فی منٹ فی منٹ فی منٹ فی منٹ بڑھتی ہے.
بیٹھ کی ترکیبیں
اٹھایا بیٹا ہدایت
ممنوعہ بیٹیاں راؤنڈ کے ساتھ
سپائیڈ بیٹ
بیٹیاں - منجمد ہدایات
Releses
کرینبیری اورنج رلیش
گرین ٹماٹر نکولیں
گرین ٹماٹر چٹنی
گرین ٹماٹر سے تعلق رکھتا ہے
ناشپاتیاں رلیش
کارن ریلیش ہدایت
پلے کی ترکیبیں اور رضامندی
بیٹیاں ہدایت انڈیکس
سائیڈ ڈش Casseroles
Crockpot سبزیاں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 34 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 120 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 8 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 0 جی |