فرپکوکینس حتمی سٹاربکس بے گھر ہیں. وہ کیلوری سے بھری ہوئی ہیں اور وہ ایک قسمت (جس چیز کے بارے میں زیادہ تر برف ہے !!) بھی لاگت کرتے ہیں.)، جب آپ انہیں گھر میں بنا دیتے ہیں تو، آپ کو کیلوری کے مواد کو کنٹرول کر سکتے ہیں اور وہ بہت زیادہ سرمایہ کاری مؤثر ہیں. وہ اب بھی بے وقوف ہوسکتے ہیں، لیکن کم از کم یہ ایک ہی ہے جس کے بارے میں آپ کو بہتر محسوس ہوسکتا ہے کیونکہ آپ نے خود کو بنایا ہے!
یہ ہدایت ایک whopping 8 frappuccinos بنا دیتا ہے. اب میں ذاتی طور پر ایک باضابطہ میں 8 فیفاکوئنس نہیں پی سکتا ہوں، اور نہ ہی میرے گھر میں کافی لوگ موجود ہیں جن سے کہا جاتا ہے کہ فلاپکوپنس سے لطف اندوز ہو. لہذا میں نے پتہ چلا کہ میسن جار، منجمد، اور جب آپ چاہتے ہیں تو وہ منجمد ہوسکتے ہیں!
اگر آپ فریپکوکیس کو منجمد کر رہے ہیں اور ان کو پھینکنے کے لئے تیار ہیں تو، انہیں فریزر سے باہر لے لو اور انہیں تقریبا 20 منٹ کے لئے گرم جگہ چھوڑ دیں. ایسا کرنے کے لئے بہت اچھا ہے کیونکہ آپ شاور میں جا رہے ہیں یا کچھ اور صبح کے معمولات کر رہے ہیں. جب تک آپ اپنے قبضے کے ساتھ گھر سے باہر چلنے اور ناشتہ جاتے ہیں تو ، صرف ایک بڑی تنصیب لے، تھوڑا سا تھوڑا سا ہلکا پھلکا لگاؤ اور یہ اس کی اصل جلال پر واپس آ جائے گا. چینی حل کرے گا، تو اس کو اچھی طرح سے مکس کرنے کے لئے یقینی بنائیں!
مجھے اس ہدایت میں وینیلا پھلیاں استعمال کرنا پسند ہے، لیکن اگر آپ کو ہاتھ پر نہیں ہے تو صرف تھوڑی زیادہ وینیلا نکالیں استعمال کریں. آپ کو ایک موچ چپ frappuccino کے لئے تھوڑا چاکلیٹ کی شربت اور چاکلیٹ چپس بھی تبدیل کر سکتے ہیں. یا کیرمیل frappuccino کے لئے کیریمل شربت کا استعمال کریں. لیکن، کافی سے وینیلا کے ذائقہ کے بارے میں کچھ مزیدار ہے! میٹھی سنبھالنے والی دودھ کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو کسی بھی چینی کو پھیلانے کے بارے میں فکر نہیں ہے. میٹھاپن کو شامل کرنے کے لئے یہ آسان طریقہ ہے!
آپ اضافی مضبوط کافی بنانا چاہتے ہیں کیونکہ سارا دودھ اور برف کافی ذائقہ کو کم کرے گا. یہ سب سے بہتر ہے کہ اس دن کافی کافی پیسنا اور ریفریجریٹر میں سر دو.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 کپ کافی (مضبوط؛ کافی کا استعمال کرتے ہوئے جب کافی بنیادوں کی رقم ڈبل)
- 2/3 قمیض دودھ میٹھا کر سکتے ہیں
- 1 کپ پورے دودھ
- 1/2 ونیلا بین
- 2 چمچ وینیلا
- 8 کپ برف
اسے کیسے بنائیں
- مضبوط کافی باندھا اور اسے برف کرنے دو پروسیسنگ کو تیز کرنے کے لئے ریفریجریٹر یا فریزر کا استعمال کریں، یا صرف رات بھر میں فرج میں رات بھر دو.
- مضبوط ٹھنڈے کافی، دودھ، اور میٹھے ہوئے منڈی دودھ کو ایک بلینڈر میں شامل کریں.
- وینیلا بین کو تقسیم کریں. نصف تقسیم کا سیم استعمال کریں اور بیج باہر نکال دیں. بلینڈر میں بیج رکھیں. وینیلا نکالنے میں شامل کریں. بلین کو برف کے ساتھ باقی راستے کو بھریں (مرکب کرنے کے لئے سب سے اوپر کمرہ چھوڑ کر)
- ہموار تک مرکب whipped کریم کے ساتھ خدمت کرو.
- فلپکوکیس میسن جار میں بھی منجمد ہوسکتے ہیں اور فریزر میں 3 مہینے تک رکھے جاتے ہیں!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 188 |
| کل فیٹ | 5 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 16 ملی گرام |
| سوڈیم | 66 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 30 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 7 جی |