سادہ اور مزیدار، یہ سیاہ اور نیلے رنگ کے اسٹاک نامے ہوئے نیلے پنیر سے نام نکالتے ہیں گوشت کے سب سے اوپر میں شامل. ایک ہفتے کے کھانے کے کھانے کے لئے تیار کرنے کے لئے کافی آسان، مہمانوں کے لئے کافی عرصے سے کافی، یہ ہدایت آپ کے کھانے کی منصوبہ بندی کی گردش میں تلاش کرے گا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 نیو یارک پٹی سٹیک
- 1/3 کپ / 80 ملی ایل نیلے پنیر کو کچل دیا
- 3 چمچوں / 45 ملی لیٹر نرم مکھن
- 2 ٹاسکون / 10 ملی سمندری نمک
- 1/2 چائے کا چمچ / 5 ایم ایل کالی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ / 5 ایم ایل پیاز پاؤڈر (اختیاری)
اسے کیسے بنائیں
- نمکین نمک، مرچ اور پیاز پاؤڈر.
- دونوں طرفوں پر مرکب کے ساتھ سٹیک چھڑکیں اور اسے 15 منٹ کے لئے کمرے کے درجہ حرارت پر بیٹھتے ہیں.
- Preheat گرل
- گرل پر اسٹیک رکھیں اور مکھن کا سامنا کرنا پڑیں، فی طرف 5-6 منٹ پکائیں اور پلٹائیں. اضافی 5-6 منٹ تک کک یا مطلوبہ عطیہ حاصل کی جاتی ہے جب تک.
- ایک بار پکایا، گرل سے ہٹا دیں اور 5 منٹ کے لئے اسٹیک آرام آرام کریں.
- چپکے نیلے رنگ پنیر کے ساتھ چڑھاو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 204 |
| کل فیٹ | 18 جی |
| لبریز چربی | 10 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 51 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،307 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 1 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 10 جی |