گروسری کی دکان کا دورہ آپ کو سوچ سکتا ہے اگر اجزاء کی فہرست کو پورا کرنے کے لئے لغت کی ضرورت کے بغیر صحت مند سنیپ بار موجود ہو. اچھی خبریں آپ کو کم کوشش کے ساتھ گھر میں بنا سکتے ہیں. یہاں تک کہ بہتر خبر یہ ہے کہ یہ گلوٹ فری تاریخ سلاخوں پر بھی ویگن اور غذائیت سے پاک ہیں، انہیں سکول کے دوپہر کے کھانے کے لئے ذخیرہ شدہ گرینولا سلاخوں کے لۓ زبردست الرجی دوستانہ متبادل بنا دیا گیا ہے.
موٹی، کیریمل کی طرح نرم کٹ نرمی کی تہوں کے درمیان گھوںسلا صرف ناگزیر لگتا ہے. حقیقت میں، یہ خالص تاریخ ہے جو ایک حیرت انگیز (ہم جادو بھی کہہ سکتے ہیں!) کر سکتے ہیں.) نیبو کا رس، چینی، ونیلا، اور نمک کی چوٹی کے ساتھ کھانے پروسیسر میں blitz جب vegan کیریمل. ایک کاٹنے، اور آپ کو خوشی سے حیران ہو جائے گا کہ ان تاریخوں کی سلاخوں کو بھی چینی سے پاک کیا جا سکتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- بھرنے کے لئے:
- 18 خشک تاریخیں (پمپ؛ تقریبا 300 گرام)
- 1 1/2 چائے کا چمچ تازہ نچوڑ نیبو کے رس (1/2 سے ایک چھوٹی نیبو)
- 1/2 چائے کا چمچ زمین کے دارالاسلام
- 1/4 چائے کا چمچ ٹھیک سمندر نمک
- 1/2 چائے کا چمچ وینیلا نکالنا
- مک کروم پرت کے لئے:
- 2 کپ پرانے فیشن رولڈ جئٹس (فوری کھانا پکانا نہیں)
- 1/2 کپ ناریل چینی
- 1 چمچ کھانے کا بہاؤ
- 1/4 چائے کا چمچ ٹھیک سمندر نمک
- 6 چمچ
- تاہنی
- 6 چمچوں ٹھوس ناریل کا تیل
اسے کیسے بنائیں
- پہلے ہی تندور 350 فوٹ کریں. اطراف پر پھانسی کرنے کے لئے کافی مقدار میں کاغذی کاغذ کے ایک ٹکڑے کے ساتھ 8 انچ مربع پین لائن کریں.
- تاریخوں کو درمیانے درجے کی کٹائی میں شامل کریں. تاریخوں کو ڈھونڈنے کے لئے کافی گرم پانی شامل کریں. انہیں 15 منٹ تک لے جانے دو
- اسی طرح چپ کچھی پرت تیار کرتے ہیں. ایک کپ پروسیسر کے کٹورا پر 1 کپ کا چمک شامل کریں. جب تک یہ ایک آٹا تقریبا ایک منٹ میں آٹے کی مستقل استحکام میں پھیلتا ہے.
- باقی جھوٹ، چینی، فلاسی کھانے، نمک، تنی، اور ناریل کا تیل کھانے کے پروسیسر میں شامل کریں. جب تک یہ ایک سینڈی، دھندلا مرکب میں ایک دوسرے کے ساتھ آتا ہے تک پلس. ایک کٹورا پر منتقل کریں، اور کھانے کے پروسیسر کو صاف کریں.
- تاریخوں کو نچوڑ، کھالیں پرچی (کھالیں چھوڑ دیں)، اور نیبو کا رس، چینی، اور نمک کے ساتھ کھانے کے پروسیسر کٹورا میں پھل شامل کریں. تاریخوں کو توڑنے کے لئے چند دفعہ پلس، پھر اس پر عمل نہ کریں جب تک وہ کریمی ہو، جبڑے کیریمل استحکام، 2 سے 3 منٹ.
- تیار پین کے نچلے حصے میں آٹے کی کچھی مرکب کا نصف دبائیں. کڑھ پرت پر بھرتی کی تاریخ کو پھیلانا. باقی کچھی مرکب اوپر چھڑکیں، آہستہ آہستہ اسے بھرنے میں دباؤ.
- 30 سے 35 منٹ پکانا، جب تک سب سے اوپر گہری سنہری ہے. باروں میں مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے کے بعد سلاخوں کو آرام کریں. پین سے باخبر رہنے کے لۓ. 16 سلاخوں میں کٹائیں. 5 دن تک ایک ہوا تنگ کنٹینر میں سلاخوں کو اسٹور کریں.