گرے ہوئے لیمنڈراس چکن - سب سے بہترین!

گرے ہوئے چکن نے کبھی اچھا نہیں چکھا! یہ لچکدار گرے ہوئے چکن پانی سے باہر دیگر ترکیبیں چل رہی ہیں. پلس یہ انتہائی سادہ بنانے کے لئے ہے. اپنے اجزاء، اچانک اور گرل میں کچھ اجزاء بسیں. تھائی لینڈ میں، وہ اس عمل کے لئے ایک موتی اور مارٹر کا استعمال کرنے کے قابل ہوں گے، لیکن میں نے پایا ہے کہ نتائج ہمارے زیادہ ہائی ٹیک آلات کے ساتھ صرف اچھے ہیں. ہمارے گھر میں، ہم اپنے درمیانی مسالے پسند ہیں، لہذا اجزاء کی فہرست میں 2 چلیوں کو پسند ہے، لیکن آپ کے اپنے مسالہ کے مطابق اس کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے آزاد محسوس ہوتا ہے !) اب یہ بہتر بناتا ہے - میں فرج میں ڈھکنے کی کوشش کروں گا کہ دو گھنٹے یا اس سے اوپر تک 6. چاول یا اس سے زیادہ سلاد کے ساتھ خدمت کرو. ایک طرف چٹنی کے لئے کوئی ضرورت نہیں ہے، یہ ذائقہ ہے!

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 4-6 چکن ران، جلد یا بند
• 2 اسٹاک
• لبنان
• 1/4 کپ پیاز، پتلی کٹی
• 4 للی لہسن، کھنگالیں
• 1/2 چونے کا جوس
• 2 تازہ سرخ مںگلیوں، کھنگالیں، یا 1/2 ٹسپیس. ذائقہ کے لئے مرچ
• 3 Tbsp.
• مچھلی کی چٹنی
• 1 Tbsp. سویا ساس
• 2 + 1/2 Tbsp. بھوری شکر ؛

اسے کیسے بنائیں

1. بہترین نتائج کے لئے، اس ہدایت کے لئے خوراک پروسیسر کا استعمال کریں. سب سے پہلے ہر لکڑی کے اسٹاک کے بلب اختتام کو کاٹ کر، پھر باقی ٹکڑے ٹکڑے کر دیں. اوپری پودے سے باہر نکلیں. (کھانا پکانے کے لئے لوازمات کو تیار کرنے کے بارے میں ایک بصری یا زیادہ کے لئے، دیکھیں کہ میرا کس طرح لیمونگراس کے ساتھ کھانا پکانا ہے ). ایک خوشبو، پانی کی طرح پیسٹ بنانے کے لئے پلس.
2. چکن رانوں کو کھولیں اور فلیٹ ڈالیں، ترجیحی طور پر فلیٹ بیکنگ قسم کے ڈش میں. چکن پر چسپاں ڈالو، ہر ایک کو سنبھالنے کے لۓ ٹکڑوں کو تبدیل کر دیں. چکن کے سب سے اوپر پر جڑی بوٹیوں کو چمچنے کے لئے چمچ کا استعمال کریں. ترجیحی طور پر 2 گھنٹے یا 6 سے زائد کا احاطہ کریں.

1. تھوڑی سبزیوں کے تیل کے ساتھ ایک گلی برش، پھر اچھی طرح سے گرل چکن.
2. تھائی جیسمین چاول کے ایک اچھا حصے کے ساتھ چکن چڑھاو ، جیسا کہ یہاں دکھایا گیا ہے (ایک طرف ہدایت دیکھیں)، اور آپ جانے کے لئے اچھے ہیں. ان لوگوں کے لئے جو اضافی مسالیدار چاہتے ہیں، اس کی طرف سے تھائی چلی چٹنی کے ساتھ خدمت کرتے ہیں (میری تھائی میٹھا مرچ دیکھیں). لطف اندوز!

اس ڈش کے ساتھ خوبصورتی سے شادی کی طرف سلیڈ سلاد:

یہاں دکھایا گیا سائڈ سلڈ تھائی لینڈ میں سب سے زیادہ مقبول ترکاریاں ہے. یہاں میری ہدایت ملاحظہ کریں: سوم ٹام ہدایت (گرین پاپا سلیڈ) .

تھائی لینڈ میں ایک اور مقبول سلیڈ - اور یہاں مغربی مغرب میں - تھائی ککڑی ترکاریاں ہیں . یہ ایک پچچ بنانے کے لئے ہے - اسے صرف 10 منٹ میں مل کر ٹاسکنا.

اگر آپ کسی غیر مسالیدار ترکاریاں ڈھونڈ رہے ہیں تو، یہ مزیدار ڈش چیک کریں: کرچی تھائی کاجو ترکاریاں .

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	1900
کل فیٹ	105 جی
لبریز چربی	29 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	42 جی
کولیسٹرول	628 مگرا
سوڈیم	1،0000 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	27 جی
غذایی فائبر	1 جی
پروٹین	200 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)