یہاں ایک فوری اور آسان چکن نوڈل سوپ ہدایت ہے، اور یہ خاندان کے کھانے کے لئے بہت خوش ہے. کمبوڈ سوپ اور کچھ حقیقی کریم اس سوپ کو امیر اور کریمی بناتے ہیں جبکہ شاندار ذائقہ شامل کرتے ہیں. لیکن یہ سب سہولت کھانے کی چیز نہیں ہے؛ تازہ کٹی سبزیاں، کچھ جڑی بوٹیوں، اور منجمد مٹروں اور گاجروں کو یہ غذائیت، رنگارنگی اور مکمل ذائقہ بنا دیتا ہے.
دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے اس مزیدار چکن نوڈل سوپ کی مدد کریں، ساتھ ساتھ کریکرز یا بسکٹ اور ایک ٹاسک سلاد . نوڈلس کے بدلے اس ڈش میں ٹوٹا ہوا لسانی یا سپتیٹی استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. یا سوپ کے بارے میں 1 پکا پکا ہوا چاول شامل کریں. زیادہ خیالات کیلئے تجاویز اور مختلف حالتوں کو دیکھیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچوں مکھن
- 1 کپ کاٹا پیاز
- 1 کپ کاٹا کیلوری
- 1/4 کپ تازہ کٹی اجمی یا تقریبا 1 چمچ خشک اجملی فلیکس
- 2 سے 3 کپ پکایا ہوا چکن
- 1 کر سکتے ہیں (10 3/4 آون)
- چکن کا سوپ، ناکامی
- 1 کر سکتے ہیں (10 3/4 آون)
- مشروم سوپ کریم، ناکامی
- 5 کپ
- چکن شوروت ، کم سوڈیم
- 1 چھوٹا سا چمچ
- پولٹری موسم بہار
- 1/4 چائے کا چمچ خشک پتی تھم
- 1/4 چائے کا چمچ تازہ زمین مرچ
- 2 کپ منجمد مٹر اور گاجر
- 1 1/2 کپ
- بھاری کریم یا نصف نصف
- 4 ounces درمیانے نوڈلس، پکایا اور خشک
- خشک نمک، چکانا
- کراؤٹس، کریکرز، یا بسکٹ، خدمات انجام دینے کے لئے
اسے کیسے بنائیں
- درمیانے گرمی سے زیادہ بڑے برتن یا ڈچ کے تندور میں، مکھن کو پگھل دیا. پیاز اور کھجور اور سوٹ شامل کریں جب تک پیاز ٹینڈر نہیں ہے. اجملی، چکن، چکن ورزش، سوپ، پولٹری موسم بہار، تھم، اور مرچ شامل کریں. ایک ابال لے لو 20 منٹ کے لئے درمیانے درجے میں گرمی کم کریں اور ابھرائیں.
- منجمد مٹروں اور گاجروں کو شامل کریں، احاطہ کریں، اور 10 منٹ کے طویل عرصے تک ابھرائیں.
- پکا نوڈلس کے ساتھ ساتھ کریم یا نصف میں ہلچل؛ ذائقہ میں نمک شامل کریں. حرارت کے ذریعے.
- سوف کی خدمت کریکرز یا گرم بیکڈ بکٹیو کے ساتھ، یا اس کے اوپر croutons یا افقی crackers کے ساتھ.
تجاویز اور تغیرات
- روٹیسیری چکن سے diced گوشت کا استعمال کریں یا ریفریجریٹڈ برے ہوئے چکن چھاتی سٹرپس کا ایک پیکیج خریدیں.
- مخلوط سبزیوں کے ایک پیکیج کے ساتھ مٹر اور گاجر بدل دیں.
- ٹوٹے ہوئے اسپتیٹی کے ساتھ نوڈلس تبدیل کریں یا تقریبا 1/2 ملیٹ ڈٹلنی یا ایک چھوٹا سا پادری شکل.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 667 |
| کل فیٹ | 56 جی |
| لبریز چربی | 32 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 16 جی |
| کولیسٹرول | 196 مگرا |
| سوڈیم | 754 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 18 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 24 جی |