یہ رات بھر میں کرک برتن ناشتا کیسیول اس کے قابل بستر سے نکلتا ہے - آپ کے دل، غذائیت کے ناشتا کو پورا کرنے پر پکایا جب آپ سو گئے! اس ناشتا کی سیوری میں ہش بھوری آلو، انڈے، اور ہیم کی ٹیم کے ساتھ ساتھ بہت سارے شیڈڈڈڈرڈ پنیر اور سیزننگ کے ساتھ.
کٹی سبز پیاز اور لال اور سبز گھنٹی مرچ کاسیسر. ہلکے چلی کا مرچ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، یا کچھ ٹیک-میک موسمی کے ساتھ بھی اس کو زیادہ تبدیل کر سکتے ہیں. آپ کے خاندانی ذائقہ کو پورا کرنے کے لئے کیسلر کو ڈالو کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
ریفریجریجریش ہیش بھوری آلو (بس آلو) کاپی کیسل میں استعمال کیا جاتا تھا لیکن منجمد، جزوی طور پر پھنسے ہوئے ہیش بھوری بھی اچھے ہیں، اور وہ کھانا پکانے کا وقت تھوڑا سا بھی بڑھا سکتے ہیں. منجمد ہیش بھوریوں اور کچھ اضافی اجزاء کے خیالات کو کس طرح پھینکنے کے لئے تجاویز اور مختلف حالتوں کو ملاحظہ کریں.
فوری بیکڈ اختیار کے لۓ، آپ سسج اور چھڑکنے والے ناشتا کیسلر ، یا ساسیج کے ساتھ یہ ناشتا کیسیر کو پسند کرسکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 بڑے انڈے
- 3/4 کپ دودھ
- 1/2 چائے کا چمچ خشک سرسبز
- 1/2 چائے کا چمچ کوسر نمک
- 1/4 چائے کا چمچ زمین کا کالی مرچ
- 1 (20 oz) پیکیج ریفریجریٹڈ ہیش براؤن آلو (تقریبا 4 سے 4 1/2 کپ)
- 8 سے 12 ونس diced ہیم
- 1 1/2 کپ ٹکڑے ٹکڑے تیز تیزاب پنیر
- 4 سبز پیاز، کٹی
- 1/2 کپ کٹی سبز گھنٹی مرچ
- 1/2 کپ کٹی سرخ گھنٹی مرچ
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑے کٹورا میں انڈے دودھ، خشک سرسری، کاسیر نمک کے 1/2 چائے کا چمچ، اور تازہ زمین کا کالی مرچ کے 1/4 چائے کا چمچ. بیٹھو ایک طرف.
- nonstick کھانا پکانے سپرے کے ساتھ سست ککر کراکری داخل کرنے کے لئے سپرے چھڑائیں.
- سست ککر میں ہیش بھوری آلو کا ایک تہائی رکھو. نمک اور مرچ کے ساتھ چھڑکیں اور پھر diced ہیم کا ایک تہائی، سرخ اور سبز گھنٹی مرچ کا ایک تہائی، سبز پیاز کے ایک تہائی حصے، اور پنیر کا ایک تہائی حصہ. پنیر کے ساتھ ختم ہونے پر، تہوں کو دو بار پھر دوپہر دیں.
- پنیر پر انڈے مرکب ڈالو - یہ آلو میں ڈوب جائے گا.
- 6 سے 8 گھنٹے تک کم پر کک اور کھانا پکانا جب تک انڈے قائم نہیں ہوتے ہیں اور اسسل میں کمرل کم از کم 160 F تک پہنچ چکے ہیں . یہ انڈے کے لئے کم از کم محفوظ درجہ حرارت ہے .
- ایک بڑے چمچ کے ساتھ مرکب باہر سکوپ اور ٹوسٹ، بسکٹ، یا انگریزی muffins کے ساتھ خدمت.
تجاویز اور تغیرات
- اگر آپ منجمد ہیش بھوری کا استعمال کرتے ہیں تو، انہیں چند گھنٹوں کے لئے ریفریجریٹر میں پھینک دیا یا ٹھنڈی چلانے والے پانی کے تحت ایک colander میں ڈالتے ہیں اور جزوی طور پر پگھلتے ہیں. انہیں ہدایت پر شامل کرنے سے قبل کاغذ ٹاورز کے ساتھ خشک کریں. انہیں الگ کرنے کے لئے کافی پھینک دینا چاہئے.
- گھنٹی مرچ اور سبز پیاز کے ساتھ ساتھ ہلکی چلی کا مرچ 1 چھوٹا سا بھی شامل کریں.
- شاہدین جیک پنیر یا میکسیکن مرکب، مرچ جیک، یا ٹیکو موسم گرما پنیر کے ساتھ کرڈردار پنیر کو تبدیل کریں.
- تہوں پر مرغ، بیج، اور ٹما ٹماٹر شامل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 694 |
| کل فیٹ | 43 جی |
| لبریز چربی | 17 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 17 جی |
| کولیسٹرول | 251 مگرا |
| سوڈیم | 1،397 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 44 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 33 جی |