یہ سوادج زچینی مفین بھی گاجروں کے علاوہ یا انہیں تبدیل کرنے کے لئے، کے بارے میں 1/2 کپ کٹی اخروٹ یا pecans کے ساتھ مزیدار ہو گا. ناریل، ممیز، یا craisins کے ساتھ ساتھ شاندار اضافہ بھی ہوگا.
ذائقہ مکھن یا ایک سادہ کریم پنیر پھیلانے کے ساتھ muffins کی خدمت. کچھ پھیلاؤ کے خیالات کے لئے ذیل میں، ملاحظہ کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2/3 کپ سبزیوں کا تیل
- 2 بڑے انڈے
- 2/3 کپ چینی (گردن)
- 1/2 کپ بھوری شکر، (ہلکے یا سیاہ، پیک)
- 1 چائے کا چمچ وینیلا نکالنا
- 2 کپ آٹا (تمام مقصد)
- 1/2 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا
- 1/2 چائے کا چمچ بیکنگ پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 2 چائے کی چکنائی زمین کے دارالحکومت
- 1 1/2 کپ زچینی (پتلی کھلی ہوئی unpeeled)
- 1/2 کپ گاجر (پتلی ٹکڑا)
اسے کیسے بنائیں
- 12 مفن کپوں کو خوش اور آٹا. حرارت تندور 375 ایف تک
- ایک اختلاط کٹورا میں، تیل کو انڈے، شکر، اور وینیلا نکالنے کے ساتھ شکست دی.
- آٹے، سوڈا، بیکنگ پاؤڈر، نمک اور دار چینی جمع کرو؛ گیلے اجزاء میں شامل کریں؛ مرکب تک ہلانا. ڈھیلا زچینی اور گاجر میں گنا
- مفین کپ بھریں 3/4 مکمل کریں؛ اگر مطلوبہ ہو تو دار چینی چینی یا گردن والا چینی کے ساتھ چھڑکیں. 20 منٹ تک پکانا.
تجاویز
- انیبل کریم پنیر پھیلانا - نکاسی ہوئی کچل اناسپ کی 1 کر سکتے ہیں (8 آون) کے ساتھ نرم آبی پنیر کے 8 آونوں کو یکجا.
- دار چینی کریم پنیر پھول - پیکڈ ہلکے بھوری شکر کے 2 چمچوں اور زمین کے دار چینی کے 1/2 چائے کا چمچ کے ساتھ نرم شدہ پنیر کے 4 آونوں کو یکجا. ہموار اور اچھی طرح سے مرکب تک بیٹھو.
تغیرات
- ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کرنے کے ساتھ ساتھ بیٹریاں میں 1/2 کپ کی طرح میٹھی ناریل ناریل اور / یا کٹ گری دار میوے شامل کریں، یا ٹکڑے ٹکڑے گاجر کھو دیں.
مزید ترکیبیں
اخروٹ اور تاریخوں کے ساتھ زچینی روٹی
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 257 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 75 ملی گرام |
| سوڈیم | 227 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 27 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 4 جی |