یہ آسان ڈپ پارٹی کے پسندیدہ ہے، اور سست ککر میں یہ ٹھیک کرنا آسان ہے. بھوری چیلنج (رو ٹیل) یا چونکی سالسا کے ساتھ بھوری ہوئی زمین کا گوشت پگھل پنیر اور ٹماٹروں سے ملتا ہے.
سبزیوں کے لئے، زمین کی گوشت کو کھو دیں یا متبادل سبزیوں کے crumbles یا پنٹا مرچ پھلیاں استعمال کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پاؤنڈ زمین بیف (دبئی)
- 1 1/2 پاؤنڈ کرافٹ
- Velveeta پنیر
- 1 (10 اوز) سبز چائلز (یا ایک پسندیدہ سالسا) کے ساتھ ٹماٹر کر سکتے ہیں.
- 1/4 کپ پیاز (پتلی کٹی)
- اختیاری: 1 کر سکتے ہیں (4 ونس) کٹی سبز چلی مرچ (ہلکا پھلکا)
- اختیاری: 1 کر سکتے ہیں (4 آون) کٹائی مشروم (نچوڑ)
اسے کیسے بنائیں
- ہائی پر سست ککر میں ٹماٹر کے ساتھ Velveeta پنیر پگھل.
- دریں اثنا، کا استعمال کرتے ہوئے، کٹ پیاز اور مشروم اور چکن مرچ کے ساتھ درمیانے گرمی کے ساتھ ایک skillet یا سایہ پین میں زمین کی بھوری بھوری.
- اضافی چکنائی کو دور کرو. گوشت کا مرکب سست ککر پنیر مرکب میں شامل کریں اور تقریبا 30 منٹ کے لئے ہائی پر پکائیں.
- کم از کم تبدیل کریں اور سست ککر سے تسکیلا چپس یا کریکرز کے ساتھ ڈپ کی خدمت کریں.
مزید ڈپ کی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 266 |
| کل فیٹ | 13 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 69 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،160 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 27 جی |