گہرے تلی ہوئی گلوب فری پیاز بجتی ایک حقیقی علاج ہیں! یہ ہدایت اور ویزایا یا والا والا پیاز کا استعمال کریں. وہ کچلنے والا مزیدار ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 میٹھی پیلے رنگ پیاز (ترجیحی طور پر ویزایا موسم میں یا والا والا)
- 1 کپ
- گلوٹین فری آٹا مکس (
- تمام مقصد ، باب کی ریڈ مل تمام مقصد مقصد اس ہدایت میں استعمال کیا جاتا گلوبل فری بیکنگ فلور)
- 1 کپ کارن اسٹار
- 1 چائے کا چمچ سمندر نمک
- 1 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ پیاز پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ کا پکا
- 1 کپ کلب سوڈا
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور "گرم" ترتیب یا تقریبا 250 F. ایک بڑے بیکنگ شیٹ پر کاغذ ٹاورز کے ساتھ ٹھنڈک ریک رکھیں.
- ایک بڑی کٹورا میں گلوٹین فری آٹا، کونے اسٹار، نمک اور موسمی جگہیں رکھیں. اچھی طرح سے جمع کرنے کے لئے whisk.
- کلب سوڈا شامل کریں اور مرکب تک ایک کانٹا کے ساتھ ہلچل کریں. بیٹریاں موٹی اور پائیدار ہونا چاہئے. اگر ضرورت ہو تو، ایک وقت میں زیادہ کلب سوڈا، 1 چائے کا چمچ شامل کریں.
- پیل پیاز اور سروں کو ٹرم. بجتی ہے.
- گرم بھاری ڈچ تندور یا برقی فریری میں حرارت کا تیل تک پہنچنے تک 350 فو.
- بیٹریاں کی ایک کٹوری میں سلائسڈ پیاز کے چھوٹے بیچ رکھیں. ایک فورک کا استعمال کرتے ہوئے اچھی طرح سے کوٹ کے ساتھ سلیکس کوٹ کریں.
- سنہری طور پر گرم تیل کے چھوٹے بیچوں میں بکھرے ہوئے پیاز کو کم اور گولڈن براؤن تک، تقریبا 3 سے 4 منٹ تک بھری ہوئی.
- پیاز کو ہٹانے اور تار ریک پر نالی کرنے کے لئے ایک بڑی سلاٹ چمچ یا زبان استعمال کریں.
- تندوروں میں بھری ہوئی پیاز کے ساتھ تندور میں پیاز پیاز کے ساتھ بیکنگ شیٹ رکھیں جب انہیں بیچ میں بھری پیاز جاری رکھیں.
یاد دہانی: ہمیشہ یقینی بنائیں کہ آپ کے کاموں کی سطحوں، برتن، پین، اور اوزار آلے سے پاک ہیں. پروڈکٹ لیبلز کو ہمیشہ پڑھیں. مینوفیکچررز بغیر نوٹس کے فارمولیٹس تبدیل کرسکتے ہیں. جب شک میں، مینوفیکچرر سے رابطہ کرنے سے قبل مصنوعات خریدنے یا اس کی تصدیق کے لۓ استعمال نہ کریں کہ مصنوعات کو گلوٹین سے پاک ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 179 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 10،182 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 35 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 2 جی |