ڈچ پیار سیپلس (یا اپلی کیشنز کے طور پر وہ اسے فون کرتے ہیں) اپنے بنیادی کورس کے ساتھ ایک سازش کے طور پر کھاتے ہیں. ہالینڈ میں یہاں ہر روز کے خاندان کے کھانے کا بہت زیادہ حصہ ہے.
جب آپ مائکروویو کا استعمال کرتے ہیں تو اس سے نمٹنے کے لئے میرا سیباس ہدایت بہت آسان ہے. میں اس بات کی ضمانت کرتا ہوں کہ اس کے بارے میں سب سے مشکل چیز سیب چھل رہی ہے. جاننے کے لئے جو سیب بہترین چٹنی بناتی ہے وہ ایک اور معاملہ ہے (نیچے ملاحظہ کریں).
Applesauce کے لئے بہترین سیب
نظریاتی طور پر، applesauce کسی بھی نرم سیب سے بنایا جا سکتا ہے کیونکہ وہ تیزی سے کھانا پکائیں گے. لیکن کچھ دعوی کرتے ہیں کہ سیب کا مرکب بہترین چٹنی بناتا ہے. ان میں سے کوئی بھی بہت اچھا ہو گا: بربرن، کورٹ لینڈ، کراسسن (مٹسسو)، مکانٹوش، فوجی، گولڈن سوسائٹی، گرنووینسٹ، لبرٹی، جونامیک، آئی ڈی ریڈ، اور روم.
مزید مزیدار ڈچ ایپل کا علاج
- ڈچ ایپل پائی ہدایت : برشیلیل کے برعکس پائیے ہوئے امریکیوں نے ڈچ ایپل پائی کو فون کیا، اصل ورژن ایک چٹان کی ٹوکری سے گزرتا ہے.
- ڈچ اپیلفیلپین ہدایت : یہ صرف نہ صرف کہنا بلکہ مذاق کا مزہ ہے. بہتر طور پر سیب کے خطوط یا سیب کے برتن کے طور پر جانا جاتا ہے، اپیل فلاین اکثر نئے سال کی شام کے جشن میں کام کر رہے ہیں.
- ڈچ ایپل اور ریبرب کوببلر ہدایت : کالی ہوئی پھل کے ساتھ بنایا گیا امریکی کوبلیوں کے برعکس، اس ڈچ کا نام، شینلوپپرسٹارٹارٹ کے نام سے جانا جاتا ہے، کیک بیٹر کے ساتھ میں خالص پھل کا استعمال کرتا ہے اور سب سے اوپر پر نہیں ہوتا.
کھانے کے سیب کے ہیلتھ فوائد
جیسا کہ پرانی بات یہ ہے کہ "ایک سیب ایک دن ڈاکٹر رکھتا ہے،" اور اس میں بہت ساری حقیقت موجود ہے. سیب پوٹاشیم، فولک ایسڈ، بیٹا کیروٹین اور وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اور ان میں بی وٹامن، آئرن، میگنیشیم اور زنک شامل ہیں.
انھوں نے اینٹی آکسائڈنٹ بھی موجود ہیں جو مدافعتی فنکشن میں بہتری اور دل کی بیماری اور کچھ کینسر کو روکنے، اور ہائی کولیسٹرول اور خون کی شکر میں کمی میں مدد فراہم کرتے ہیں. یہ جاننے کے لئے یقین دہانی کر رہا ہے کہ میری سیب سایہ سے بھرا ہوا ہے .
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 سیب، کھلی ہوئی، مردار اور diced
- 2 چمچ تازہ نیبو کا رس
- 1/4 چائے کا چمچ
- نمکاسسکروڈین (یا
- کدو پائی مساج )
- 1 چمچ چینی، یا ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- ایک مائکروویو محفوظ ڈش میں، 4 کھلی، مرچ اور خشک سیب جمع، 2 چمچ تازہ نیبو کا رس، 1/4 چائے کا چمچ کی نمائش یا پکنکن پائی مساج اور 1 چمچ چینی.
- 5 منٹ کے لئے اعلی پر کور اور مائکروویو. تھوڑا سا ٹھنڈا کرو اور پھر لکڑی کا چمچ یا کچا سیب کے لئے آلو ماسشر کے ساتھ مچھلی. ہموار سیپلیوس کے لئے، ایک ریسر کے ذریعے مرکب کو چلائیں یا ایک وسرجن بلینڈر استعمال کریں.
- گرم یا سرد کی خدمت کریں. 1 ہفتہ تک کسی بھی بائیں بازو کو مکمل کریں.
تجاویز:
- اپنے سیب کو تیار کرنے یا ماہی گیری کرتے وقت دھات کے اوزار استعمال کرنے سے بچیں، کیونکہ دھات ایک ردعمل کا سبب بنتا ہے جو رنگ اور ذائقہ سے نمٹنے کے لئے کر سکتا ہے.
- اپنی اپنی اپنی مرضی کے مطابق بنائیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 87 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 2 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 23 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 0 جی |