جب بھری ہوئی جھاڑیوں میں جھاڑو کھا رہے ہیں. اس کے ساتھ ساتھ ایک سوادج ڈپ کے ساتھ اس عظیم گرے ہوئے جھاگ ہدایت کی کوشش کریں. جھاڑو کے ساتھ تیاری اور کھانا پکانے کے لئے عظیم تجاویز کے لئے " پراجیکٹ کے ساتھ کھانا پکانا " دیکھیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ گولڈ فرش (یا جمبو کیرچ)
- 2 للی کان کنی ہوئی لہسن
- 1 چائے کا چکن زیتون کا تیل
- 1 چمچ مرچ مکھن
- ایک چھوٹا سا منحصر پیاز
- 3 چمچوں نیبو کا رس
- 1 چائے کا چمچ کالی مرچ
- 1 چائے کا چمچ
- کوشر نمک
اسے کیسے بنائیں
ایک بڑی کٹوری میں زیتون کے تیل، پیاز اور لہسن کا مرکب. جھاڑو شامل کریں، انہیں کوٹ کو چھونے دیں. ریفریجریٹر میں کم از کم تین گھنٹوں کو اچھالنے کیلئے انہیں چھوڑ دو.
پانچ منٹ کے لئے گرل جھاڑو، ایک بار تبدیل. ایک خدمتگار پلیٹ پر صاف طور پر بندوبست کریں. پرجوش بہت جلدی کھانا پکاتے ہیں، لہذا ان کو دیکھنے کے لئے اس بات کا یقین کریں.
باقی اجزاء گریجویٹ جھاڑو کے لئے ڈپنگ چٹنی کے طور پر استعمال کی جائیں گی. ایک چھوٹا سا کٹورا میں، میوے مکھن، نیبو کا رس، کالی مرچ، اور کوش نمک اور ایک خدمت کرنے والی کٹوری میں منتقل.
اپنے جھاڑو کے مرکز کے مرکز میں رکھیں جہاں آپ کے خاندانی یا مہمانوں کو ڈپریشن کرنے کے لئے آزمائش کے خلاف مزاحمت نہیں ہوگی.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 182 |
| کل فیٹ | 5 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 227 مگرا |
| سوڈیم | 1،206 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 8 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 28 جی |