پیاز سوپ مرکب، مصالحے اور کچھ بیئر اس راؤنڈ اسٹیک رات کے کھانے کے لئے ذائقہ دار چٹنی بناتے ہیں. اس ہدایت میں بیئر کے بجائے ایک غیر مرجان شدہ گوشت یا چکن اسٹاک کا استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
گول سٹیک کھانے کے لئے ایک اچھا انتخاب ہے، لیکن ایک لیان چک سٹیک بھی عمدہ ہو گی. اگر آپ چاہتے ہیں تو آلو کے ساتھ کچھ کٹا ہوا گاجر یا رٹابگا شامل کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 بڑے پیاز، سہ ماہی، ٹکڑا
- 8 درمیانے آلو، سہ ماہی
- 1 1/2 سے 2 1/2 پونڈ اسٹیک سٹیک، 6 سے 8 کی خدمت کرنے والی سائز کے ٹکڑے ٹکڑے
- 1 چمچ بھوری شکر، پیکڈ
- 1/4 چائے کا چمچ کا ذخیرہ
- 1/4 چائے کا چمچ زمین کا کالی مرچ
- 1 لفافے بفی پیاز سوپ مرکب
- 1 کر سکتے ہیں (12 ونس) بیئر
- 1/2 چائے کا چمچ نمک، یا ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- crockpot کے نیچے کٹائی پیاز اور آلو جمع کریں.
- جڑ سبزیوں پر اسٹیک ٹکڑوں کا بندوبست کریں.
- ایک کٹوری میں، بھوری شکر، نٹیم، پیاز سوپ مرکب؛ گوشت پر چھڑکیں. سب سے زیادہ بیئر ڈالو.
- 7 سے 9 گھنٹے تک کم سے کم اور کھانا کھائیں.
- ذائقہ میں نمک شامل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 288 |
| کل فیٹ | 8 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 93 ملی گرام |
| سوڈیم | 215 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 15 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 35 جی |