ہلکا پھلکا سورج کی منصوبہ بندی اور نہیں جاننا کہ اچانک اضافی اضافہ یہ اچھی طرح سے 3/4 - 1 پونڈ سورج ٹینڈرلوین کے ساتھ جاتا ہے جس میں کیوب میں کاٹ دیا گیا ہے. ہلکا پھلکا کرنے کے بعد آپ کو 1/4 - 1/1 تلش تیل کے چائے کا چمچ کے ساتھ ڈش بند کر سکتا ہے.
مین چینی کی ترکیبیں انڈیکس
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 چائے کا چمچ گردن (یا نرم بھوری شکر)
- 1 1/2 چمچ
- روشنی سویا چٹنی
- 1 چمچ چینی چاول شراب (یا خشک شیری)
- 1/2
- اسکالین (دھونا، خشک اور 1 انچ کی لمبائی میں کاٹ)
- 1 چائے کا چمچ کاسٹسٹری
اسے کیسے بنائیں
سورج 1 سے 1 1/2 انچ کیوب میں کٹائیں. اخلاقی اجزاء میں شامل کریں، آخری کارن کنچ شامل کریں. ہلکا پھلکا 15 منٹ پہلے سور کا گوشت کیوب کو مار ڈالو.
بیف میرینڈ
غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
---|---|
کیلوری | 25 |
کل فیٹ | 0 جی |
لبریز چربی | 0 جی |
غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
سوڈیم | 1،415 ایم جی |
کاربوہائیڈریٹ | 4 جی |
غذایی فائبر | 0 جی |
پروٹین | 2 جی |