ہلکا پھلکا سورج کی منصوبہ بندی اور نہیں جاننا کہ اچانک اضافی اضافہ یہ اچھی طرح سے 3/4 - 1 پونڈ سورج ٹینڈرلوین کے ساتھ جاتا ہے جس میں کیوب میں کاٹ دیا گیا ہے. ہلکا پھلکا کرنے کے بعد آپ کو 1/4 - 1/1 تلش تیل کے چائے کا چمچ کے ساتھ ڈش بند کر سکتا ہے.
مین چینی کی ترکیبیں انڈیکس
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 چائے کا چمچ گردن (یا نرم بھوری شکر)
- 1 1/2 چمچ
- روشنی سویا چٹنی
- 1 چمچ چینی چاول شراب (یا خشک شیری)
- 1/2
- اسکالین (دھونا، خشک اور 1 انچ کی لمبائی میں کاٹ)
- 1 چائے کا چمچ کاسٹسٹری
اسے کیسے بنائیں
سورج 1 سے 1 1/2 انچ کیوب میں کٹائیں. اخلاقی اجزاء میں شامل کریں، آخری کارن کنچ شامل کریں. ہلکا پھلکا 15 منٹ پہلے سور کا گوشت کیوب کو مار ڈالو.
بیف میرینڈ
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 25 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1،415 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 4 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 2 جی |