آلوسی ہدایت کے ساتھ صربی-کراتی سلٹ کوڈ - بیکرر ے کرومیروم

آلو یا بیکالر ایس کرومیروم کے ساتھ نمک کوڈ کے لئے یہ ہدایت سربیا اور کروشیا کے ساتھ مقبول ہے، خاص طور پر لینٹ، آمد اور دیگر مذہبی مواقع جیسے روزہ کے وقت. چونکہ کھانا پکانے سے پہلے زیادہ نمک کو دور کرنے کے لئے نمک کوڈ دو دن کے لئے لینا پڑتا ہے، اس کے مطابق منصوبہ ہے. اگر چاہے تو لہسن یا کٹا پیاز لہسن کے ساتھ محفوظ کیا جا سکتا ہے.

یہاں زیادہ مشرقی یورپی سمندری غذا کی ترکیبیں ہیں .

آپ کو کیا ضرورت ہے

اسے کیسے بنائیں

  1. دو دن کے لئے دو پونڈ نمک کیڈ میں 2 پونڈ نمک کیوڈ لو، ایک دن میں دو بار پانی بدل کر. جلدی کرنے کے بعد، جلد اور ہڈیوں کو نہ ہٹا دیں. ایک بڑی ساسپین یا ڈچک تندور میں پانی کا احاطہ کریں. زیتون کے تیل کی 2 چمچیں، نمک چکانا، مرچ کا ذائقہ، 1 بے پتی، اور 8 نیبو سلائسس رند کو ہٹا دیں. ایک گھومنا، کور لائیں، اور 1 گھنٹے یا ٹینڈر تک درمیانے کم گرمی کو کھانا پکانا. کوڈ سے باہر پانی لے لو اور جلد اور ہڈیوں کو ہٹاؤ اور چھوڑ دو، لیکن پانی کو محفوظ رکھو. کوڈ کو ٹکڑے ٹکڑے میں توڑ دیں.
  1. علیحدہ ساسپین میں، جلد کے ساتھ 1 پونڈ آلو کھانا پکانا. جب ٹینڈر، لیکن نرم نہیں، آلو کو ہٹا دیں اور ہینڈل کرنے کے لئے کافی جلد ہی چھٹکارا دیں. آلو کٹ 1/4 انچ سلائسس یا چوتھائی میں اور الگ الگ.
  2. 1/2 کپ زیتون کا تیل، لہسن کے 4 پتلی کٹی للی، 1 بڑے پتلی کٹ پیاز (اگر استعمال کرتے ہوئے)، اور مرچ ایک بڑی skillet میں ذائقہ کے باقی رکھو. نرم تک سوٹ لہسن اور پھر مچھلی، آلو، اور زیادہ محفوظ کھانا پکانے والے پانی کو ایک مستقل استحکام حاصل کرنے کے لئے شامل کریں جو خشک نہیں ہے. تقریبا گرمی تک گرم گرمی تک کک اور ذائقہ 15 منٹ کے قریب شادی کی ہے. اگر ضروری ہو تو مزید تیل شامل کریں. 1/2 کپ کٹی اجمی کے ساتھ گارنش. گرم یا کمرے میں درجہ حرارت کھایا جا سکتا ہے.
غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری 419
کل فیٹ 19 جی
لبریز چربی 3 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی 13 جی
کولیسٹرول 85 ملی گرام
سوڈیم 409 مگرا
کاربوہائیڈریٹ 27 جی
غذایی فائبر 4 جی
پروٹین 35 جی
(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)