یہ امیر اور دلکش دباؤ ککر تقسیم مٹر سوپ ہدایت نہ صرف سرد دن پر متنوع مٹروں بلکہ شاندار کھانے کے لئے پاستا یازو استعمال کرتا ہے. مٹر اور گندم کا مجموعہ اس سبزی کے کھانے میں مکمل پروٹین فراہم کرتا ہے.
لیکن اگر آپ سبزی نہیں ہیں تو، آپ سبزیوں کے برتری کی جگہ پر چکن وروت کا استعمال کرتے ہیں جو ہدایت میں کہا جاتا ہے. بیف کا شوروت تھوڑا بھاری ہو گا اور اس امیر سوپ کے نازک ذائقہ کو مضبوط کرے گا.
خشک کرنے والی مٹر صرف ایک خاص قسم کے خشک ہونے والی شکل میں ہیں. پراسیسنگ کے دوران ہول کو ہٹا دیا جاتا ہے، جس میں مٹر قدرتی قدرتی سمندر کے ساتھ تقسیم کرتی ہے. یہ الگ الگ عمل زیادہ سطحی علاقے سے نمٹنے اور مٹر کو زیادہ تیزی سے پکاتا ہے کیونکہ وہ تیزی سے پانی جذب کرسکتے ہیں. انہیں خشک پھلوں کے برعکس، کھانا پکانے سے پہلے لچکدار ہونے کی ضرورت نہیں ہے.
تقسیم شدہ مٹر سوپ میں پھیلاتے ہیں جیسے وہ کھانا پکاتے ہیں، اور مائع کو کماتے ہیں. سوپ بہت سارے، سبزیاں اور سبزیاں اور سبزیاں ہیں.
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس کے استعمال سے پہلے اچھی طرح سے آپ کے دباؤ کوکر سمجھتے ہیں. آپ کو معلوم ہے کہ یہ کس طرح آسانی سے کرنا ہے. دباؤ میں اضافہ، اور کم کرنے کے لئے ہدایات پر عمل کریں. اور اپنا وقت لے لو جب آپ سب سے پہلے اسے استعمال کرتے ہیں؛ عمل مت کرو.
آج کے دباؤ ککر بہت محفوظ ہیں. آلہ دھماکے کے بارے میں کوئی تشویش نہیں ہے، جو ماضی میں (واقعہ کے باوجود) ہوا.
یہ حیرت انگیز سوپ کچھ گھروں کے کریکرز یا روٹی اسٹیکوں کے ساتھ مزیدار کام کرتا ہے. آپ کو ایک دل اور گرمی کا کھانا مکمل کرنے کے لئے ایک پھل یا سبز سلاد ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 1 پیاز، کٹی
- 1 کپ کاٹا کیلوری
- 3 للی لہسن، کھنگالیں
- 1-1 / 2 کپ کٹا گاجر
- 4 کپ سبزیوں کے شوروت
- 1 کپ خشک تقسیم مٹر، چھانٹ اور رینج
- 1 چائے کا چمچ خشک تھم پتیوں
- 1/2 چائے کا چمچ گرم سرخ مرچ کا فلیکس
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
- 3/4 کپ بے ترتیب یازو پاستا
- 1/2 کپ گرے پرسمسن پنیر
اسے کیسے بنائیں
- حرارت کا دباؤ دباؤ ککر میں اور پیاز، الکحل، لہسن، اور گاجر کو 5 منٹ کے لئے سایہ بخشی.
- سبزیوں کے شوروت، تقسیم مٹر، تھم، چلی مرچ، نمک، اور مرچ دباؤ ککر پر شامل کریں.
- ڈھانچے، مینوفیکچررز کے ہدایات کے مطابق مضبوط طور پر ڑککن کو محفوظ رکھنے، اور دباؤ لانے.
- 10 سے 12 منٹ تک کک دریں اثنا، نمک پانی کی درمیانے درجے کے برتن ایک ابال، اضافی یا زیور میں لے لو اور ال دینیں تک کھانا پکانا. ٹھیک ہے.
- دباؤ ککر پر دباؤ کو کم کرنے، ڑککن کو ہٹا دیں، اور سوپ میں پکایا اور پکایا پکایا ہلانا.
- سمندری پنیر کے ساتھ سوپ چھڑکائیں اور فوری طور پر خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 202 |
| کل فیٹ | 5 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 6 ملی میٹر |
| سوڈیم | 653 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 31 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 10 جی |