چمکدار گاجر کے لئے یہ آسان ہدایت ایک خاندان کے کھانے کے کھانے یا چھٹی کے موقع کے لئے ایک اچھا سائڈ ڈش بنا دیتا ہے. پانچ مسالہ پاؤڈر میں ذائقہ کا مجموعہ - کھیت، کڑھائی، میٹھی، پنکھ اور نمک - میٹھی چمکدار گاجروں میں ایک طاقتور کارٹون شامل ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 کپ گاجر، کندہ پر کٹ 1/4 سے 1/2 انچ کے ٹکڑوں میں
- 3/4 کپ پانی
- 2 چمچوں
- روشنی سویا چٹنی
- 2 چمچوں بھوری شکر
- 2 چمچوں مکھن
- 1 چائے کا چمچ
- پانچ مساج پاؤڈر
اسے کیسے بنائیں
- گاجر دھونے اور کاٹ دو پانی، سویا چٹنی اور چینی کو یکجا اور الگ الگ.
- درمیانے گرمی میں مکھن پین میں مکھن پگھل. گاجر شامل کریں.
- گاجر کے ساتھ منسلک، پانچ مسالہ پاؤڈر شامل کریں.
- پانی، سویا چٹنی، اور چینی مرکب شامل کریں. ایک فوڑا لے لو.
- گرمی کو کم کریں، اور گاجر کو آسانی سے گاجر کو ضائع کریں جب تک وہ آسانی سے ٹرک کے ساتھ دس منٹ تک ٹینڈر نہ لگائیں.
- ڑککن کو ہٹا دیں. جب تک مائع کو جلا دیا جاتا ہے (5 سے 7 منٹ) تک، گرمی کو اونچائی سے اوپر اور گاجر کھانا پکانا، کبھی کبھار بند کر دیں. گرم خدمت کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 123 |
| کل فیٹ | 6 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 15 ملی گرام |
| سوڈیم | 541 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 17 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 2 جی |