آپ کو کیا ضرورت ہے
- 24 بے ترتیب جمبو پاستا گولیاں
- 2 چمچوں
- زیتون کا تیل
- 1 گاجر، کھنگالیں
- 1 (8 ونس) پیکیج مشروم، کٹی
- 1 پیاز، پتلی کٹی
- 2 کپ حصہ سکیم ریکوٹا پنیر
- 1 کپ ٹوکری موزیزریلا پنیر
- 1 انڈے
- 1/2 کپ گرے
- کارمین پنیر
- 1 چائے کا چمچ خشک اطالوی لگانا
- 1 (28 اچھال) جار سپتیٹی چٹنی
- 1/4 کپ گرڈ کرمیسی پنیر
اسے کیسے بنائیں
پیکیج ہدایات کے مطابق پاستا کو کھانا پکانا. ٹھوس، نالی، اور ٹھنڈی دو.ایک بڑی مہارت میں، گرمی زیتون کا تیل درمیانے گرمی سے زیادہ ہے. گاجر، مشروم، اور پیاز شامل کریں اور ٹینڈر تک ٹھنڈا کریں، تقریبا 6-8 منٹ. ریکوٹا، موزرزریلا، انڈے، اور 1/2 کپ کے ساتھ مل کر ایک بڑی کٹورا میں کارسنسن پنیر. اطالوی موسمی میں ہلچل. اس پنیر مرکب کے ساتھ ہر پکایا اور ٹھوس شیل کو بھریں.
9x13 "بیکنگ پین کے نچلے حصے میں سپتیٹی چٹنی کا 1/2 کپ ڈالو. چٹنی پر ایک پرت میں بھرے ہوئے گولیاں بند کریں. باقی چٹنی پر چٹنی چوٹی ڈالیں. 1/4 کپ کے ساتھ پسمنن پنیر.
منجمد کرنے کے لئے، اس وقت سرد تک ریفریجویٹ کریں. پھر لپیٹ، لیبل، اور 3 ماہ تک منجمد کریں. پگھلنے اور ریہیٹ کرنے کے لئے، رات بھر میں پورے سمیٹ کو ریفریجریٹر میں پھینک دیا. نیچے ہدایت کے طور پر بیک اپ، وقت بیکنگ کرنے کے لئے 15-20 منٹ کا اضافہ. انفرادی گولیاں پھینک اور دوبارہ دوبارہ کرنے کے لئے، مائکروویو کے لئے 40٪ طاقت پر 2-4 منٹ کے بعد thawed تک. پھر گرم اور bubbly تک 1-3 منٹ کے لئے مائکروویو 60٪ طاقت پر.
فوری طور پر پکانا، ورق کے ساتھ احاطہ کریں اور 20 منٹ کے لئے 350 ڈگری پر پکائیں. پھر گرم اور بلبل تک 10-15 منٹ تک یا جب تک پکانا اور پکانا.
نوٹ: یہ ایک کھانا پکانا ہدایت ہے، جس کا مطلب ہے کہ اجزاء کی مقدار کو درست نہیں ہونا چاہئے. گاجر، آلو، اور پیاز کا استعمال کریں جو آپ کو ہاتھ میں ہے. صرف عام احساس کا استعمال کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1392 |
| کل فیٹ | 17 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 52 ملی گرام |
| سوڈیم | 296 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 250 جی |
| غذایی فائبر | 12 جی |
| پروٹین | 56 جی |