ویگن جرمن آلو ترکاریاں

سبزیوں یا یہاں تک کہ ایک آبی جرمن آلو ترکاریاں بنانے کا ایک طریقہ تلاش کر رہے ہیں؟ یہاں کیسے ہے جرمن آلو ترکاریاں روایتی امریکی آلو سلادوں کے مقابلے میں دراصل ویگن بنانا آسان ہے، کیونکہ اس میں کوئی میئونیز ( جس میں انڈے شامل ہوتی ہے اور ویگن نہیں ہے ) کی ضرورت نہیں ہے . بیشک، جرمن آلو ترکاریاں کے لازمی اجزاء میں سے ایک بیکن ہے، لیکن یہ آسانی سے crisped اپ بیکن متبادل کے کچھ سٹرپس کے ساتھ باہر تبدیل کرنے کے لئے کافی آسان ہے (لائٹائیو برانڈ کی طرح بہت سے لوگ ویگن بیکن، جیسے کہ بہت اچھا لگتا ہے اس سے بھی کم لگ رہا ہے دھوکہ دہی

سبزیوں اور ملبوسات کے ساتھ جرمن آلو ترکاریاں ہدایتیں سبزیوں کی جعلی بیکن کے ساتھ گرم یا سرد کی خدمت کی جا سکتی ہیں (اگرچہ جرمن آلو کا ترکاریاں عام طور پر گرم کی خدمت کرتا ہے، میں واقعی میں سرد اور خوشبو بھی پسند کرتا ہوں). سبزیگر آلو ترکاریاں ہمیشہ پکنک، سبزیوں باربیکیو یا ایک روزانہ ویگن رات کے کھانے کے لئے بہترین سبزیوں کی طرف ڈش بنا دیتا ہے. یہ جرمن آلو ترکاریاں ہدایتی سبزیوں اور رگوں میں ہے کیونکہ میونیز کے بجائے ایک سرسری کی بنیاد پر روکس کے ساتھ بنایا گیا ہے.

ویگن بیکن اور آٹا کے علاوہ اجزاء کے تمام گلوکوز سے پاک ہوتے ہیں، لہذا اگر آپ کو اس ہدایت کو گلوٹین سے پاک ہونے کی ضرورت ہے یا اگر آپ صرف جعلی گوشت کی مصنوعات پسند نہیں کرتے تو آپ آسانی سے سبزیوں بیکن کو کھا سکتے ہیں اور ابھی تک ایک خوبصورت انگلی جرمن گرم آلو ترکاریاں ہیں. اگر ضرورت ہو تو ایک گلوٹین فری آٹا میں ذیلی ذیلی ہو.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 4 بڑے آلو
• 1 چمچ سبزیوں کا تیل
• 4 سے 5 سلائسیاں سبزی بیکن
• 1 چمچوں کی چینی
• 1 چمچیں آٹا
• 1/3 کپ پانی
• 1/4 کپ سفید شراب سرکہ (اگر ضرورت ہو تو آپ سیڈر سرک کو متبادل کرسکتے ہیں)
• 1/2 چائے کا چمچ سرسبز
• 5 اسکالینس (کٹائی)
• نمک ذائقہ
• کالی مرچ ذائقہ

اسے کیسے بنائیں

1. سب سے پہلے، ایک بڑے برتن میں، آلو کو ابالنا جب تک کہ وہ صرف محض ٹینڈر نہیں ہوتے. بہت سے لوگ آپ کو آلو ترکاریاں بناتے وقت بھاری نمک کے لئے پانی سے نمکتے ہیں. میں عام طور پر پریشان نہیں کرتا (اور میں بعد میں نمک شامل کروں گا) لیکن اگر آپ چاہیں تو آپ کرسکتے ہیں.
2. ایک بار جب آپ آلو ہلکی طور پر ٹنڈر ہیں تو انہیں کھانا پکانا پانی سے نکال دیں اور انہیں ٹھنڈا کرنے دیں. اگلا، ایک بار جب آلو ٹھنڈا ہوتے ہیں، سائز میں تقریبا ایک انچ ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیتے ہیں.

1. ایک بڑے سکلیٹ میں، سبزیوں پر بھاری اور تکلیف تک تیل میں سبزیوں کے بیکن متبادل کو کھانا پکانا. ایک بار پکایا، آہستہ وین بیکن ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر اور بیکن کو الگ کر دیا.
2. اگلا، skillet میں تیل کے لئے چینی، آٹا، پانی، سرکہ اور سرواں رکھو اور کم سے زیادہ کم گرمی سے زیادہ گرمی کے ساتھ ساتھ سب کچھ ہے.
3. آلو کٹ آلو، پکایا اور پھنسے ہوئے سبزیوں بیکن اور پینٹ کی شیلینوں کو پین میں ڈالیں اور آلو کو اچھی طرح سے کوٹ ڈالیں.
4. نمک اور مرچ کا ذائقہ ذائقہ کے ڈش میں شامل کریں، اور اپنی وگن جرمن آلو سلاد کو گرم یا سردی کے طور پر مطلوب کریں. لطف اندوز!

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	238
کل فیٹ	8 جی
لبریز چربی	1 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	5 جی
کولیسٹرول	4 ملی میٹر
سوڈیم	509 ملیگرام
کاربوہائیڈریٹ	36 جی
غذایی فائبر	4 جی
پروٹین	6 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)