درجہ حرارت بڑھتا ہے جب، ہم میں سے اکثر ہلکا پھلکا، ٹھنڈا کھانے والی اشیاء تک پہنچتا ہے. جب میں کھانے کے متبادل کے لئے مستقل یا طویل مدتی حل کے طور پر smoothies کی سفارش نہیں کرتا، تو وہ ناشتہ کرنے کے لئے کبھی کبھار جواب کے طور پر بالکل حیرت انگیز ہوسکتے ہیں اور ورزش سے قبل ایندھن کو پوسٹ کرسکتے ہیں. اس کی پیروی کے پھل smoothies سب vegan ہیں اور شامل نہیں میٹھا شامل ہیں؛ بہت سے انتہائی غذائیت سے متعلق انتہائی اجزاء پر مشتمل ہے. وہ ہمارے جسموں کے ساتھ ساتھ ہمارے پالتو جانوروں اور ذائقہ اچھے کلیوں کی خدمت کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے!
ہضم کے انزائموں کو چالو کرنے کے لئے ہمیشہ آپ کے smoothies "چبان" کو یاد رکھیں؛ دوسری صورت میں وہ اچھی طرح سے متحرک نہیں کرتے اور صرف خالی کیلوری میں تبدیل کر سکتے ہیں.
01 کے 03
تربوز Smoothieگیٹی امیجز کبوتر smoothie ایک ناقابل اعتماد حد تک تازگی مرکب مرکب کے لئے ملبوتر، ٹکسال، ادرک اور چونے کو یکجا کرتا ہے؛ واجبوٹ بالر Smoothie نمی پانی، تازہ ہلکی جڑ اور خلیہ تازہ چونے کے روشن ختم کے ساتھ ایک اینٹی سوزش hydrating کنواری کاکلا ہے. یہ راک ستارہ ہیں اور جگر اور گردوں کو پھیلانے کے ساتھ ساتھ بدن کو ہٹانے کے لئے بہت اچھا ہیں. اگر آپ کو پرانے فیشن کے سیاہ بیج کا ملبوس تلاش کر سکتے ہیں، تو اسے استعمال کریں اور بیج پھینک دیں. وہ معدنی امیر ہیں اور زنک اور سیلینیم کی کافی مقدار میں مشتمل ہیں.
02 کے 03
Acai بلیو بیری کیلے ناریل Smoothieجینی ہوو یہ اکائی بلیو بیری کیلے ناریل ہموار ایک عظیم غذائی اجزاء گھنے مشروبات ہے. بلبیریز پودوں کی سلطنت میں سے کچھ کے سب سے زیادہ طاقتور سپرف کے طور پر تسلیم کیا جا رہا ہے. یہ چھوٹے خزانے شمالی پھل شمالی امریکہ میں سے ایک ہیں. وہ بیماری سے بچنے والی اینٹی آکسینٹس میں امیر ہیں، دل کی صحت مند ہیں اور عمر بھرتی ادویات میں اہم غذائیت سمجھا جاتا ہے. اس کے اوپر، وہ مزیدار ہیں! براہ کرم یقینی بنائیں کہ آپ نامیاتی بیر میں سرمایہ کاری کرتے ہیں، کیونکہ وہ خاص طور پر کیمیاوی کیڑے مار ادویات کو جذب کرنے میں کمزور ہیں. نیلے رنگ کی طرح کی طرح، acai بیریاں اینٹی آکسینٹس اور صحت سے متعلق phytonutrients میں امیر ہیں. آپ اپنے مقامی صحت کی خوراک کی دکان کے منجمد کھانے والے حصے میں acai گوپ تلاش کر سکتے ہیں.
03 کے 03
سٹرابیری ناریل سپر Smoothieیہ امیر اور کریمی، خام، سارے کھانے کی اشیاء کو غذائی اجزاء کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے اور وقت کا مختصر وقت ناشتہ یا ناشتا کا مزیدار اضافہ ہوتا ہے. سٹرابیری، ناریل مینہ (مخلوط ناریل گوپ، نٹ مکھن کے برابر ناریل)، چاول کی پروٹین اور کیلے آپ کو ایک زبردستی فروغ دینے کے لئے یکجا.