خام تیل کے لئے یہ تیز، آسان، اور خام ہدایت لکی کاپینی اور بیٹا کیروتین میں امیر ایک بہت اچھا ڈوبوکسائیر ہے. مثالی طور پر، سیاہ بیج کے ساتھ ملبوس کا انتخاب کریں، جو معدنی امیر ہیں اور زنک اور سلیینیم کی کافی مقدار میں مشتمل ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- کٹی کبوتر کی 2 کپ
- ایک چھوٹا سا چونے کا رس
- 1 چمچ تازہ تازہ ٹکسال (اختیاری)
- 1 چائے کا چمچ گرڈ تازہ ادرک جڑ (اختیاری)
اسے کیسے بنائیں
- ہموار ہونے تک ایک مرکب میں اجزاء کو موازنہ کریں.
صحت کے فوائد
- چند دن کے لئے "خام تیل کی خوراک" کو استعمال کرتے ہوئے ہمارے جسم سے زہریلا بوجھ اور فلش فضلہ جگر اور گردوں کو روک سکتے ہیں.
- تربوز ایک زیادہ سے زیادہ جسم کے لئے یا بہت گرم موسم کے دوران کولنگ ہے.
- ٹکسال ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ اور خون صاف کرنے والا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 114 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 5 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 31 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 2 جی |