یہ ہدایت صرف مائکروویو تندور میں نہ صرف کھانا پکاتا ہے، لیکن آپ ان آلات میں بھی اسے دوبارہ استعمال کرسکتے ہیں. اگلے وقت آپ کو پادری کے لئے جلدی میں آزمائیں!
حیرت انگیز بات یہ ہے کہ آپ مائکروویو میں پادری کھانا پکانا کرسکتے ہیں، لیکن اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو یہ احساس ہوتا ہے. آپ دیر رات رات ٹیلی ویژن پر مصنوعات تلاش کر سکتے ہیں اب یہ وعدہ ہے کہ آپ پادا کو ایک کنٹینر میں گرم پانی کے ساتھ کھانا پکانا کرسکتے ہیں. پادری کو تکنیکی طور پر ابلتے ہوئے پانی میں پکایا جائے کی ضرورت نہیں ہے؛ یہ صرف گرم پانی میں ریڈیڈریٹ کی ضرورت ہے. لہذا یہ ہدایت کا کام ہے.
یہاں مائکروویو تندور میں پاستا کھانا پکانا ہے: یہ یقینی بنائیں کہ پادری مائع کے ساتھ احاطہ کرتا ہے اور یہ ایک دوسرے کے ساتھ چپچپا نہیں ہے. آپ کھانا پکانے کے دوران چند بار اسکل ہلچل کرنے کی ضرورت ہے لہذا سپتیٹی مائع مناسب طریقے سے جذب کرتا ہے. اور کھڑے وقت اہم ہے؛ خوراک حرارتی ہوجاتا ہے اور پادا زیادہ ذائقہ جذب کرے گا.
مشروم، انگور ٹماٹر، اور شدید اطالوی vinaigrette کے ساتھ پھینک دیا سبز سبز ترکاریاں کے ساتھ اس ڈش کی خدمت کریں. لہسن ٹوسٹ ، ضرور، ایک ضروری ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ لیان زمین کا گوشت
- 1 پیاز، کٹی
- 2 لونگ
- لہسن ، کھنگالیں
- 28 اوز جار سپتیٹی چٹنی
- 2 کپ پانی
- 1 اسپیس. خشک
- تلسی کے پتے
- 8 آذر. سپتیٹی پاستا، ٹکڑوں میں ٹوٹ گیا
- 1/2 کپ گرے پرسمسن پنیر
اسے کیسے بنائیں
- ایک 3 کوآرٹٹ مائکروویو محفوظ کیسلر، جگہ کا گوشت اور پیاز، چھوٹے ٹکڑے ٹکڑوں میں توڑنے کے لئے بھوک لینا.
- مائکروویو زیادہ سے زیادہ 3 سے 4 منٹ تک، گوشت کو توڑنے کے لئے ایک بار ہلچل.
- بیف میں بھوری ہوئی اور اچھی طرح پکایا جب تک مائکروویو 2 منٹ کے لئے زیادہ اونچا نہیں ہوتا. ضرورت ہو تو، کسی بھی اضافی چربی کو پھینک دیں.
- کیسیروال ڈش میں سپتیٹی چٹنی، پانی، تلسی اور غیر متوقع سپتیٹی شامل کریں. آہستہ آہستہ ملائیں.
- مائکروویو محفوظ پلاسٹک لپیٹ، ایک کونے اتارنا، اور 5 منٹ کے لئے اعلی پر مائکروویو کے ساتھ ڈھانپیں.
- اچھی طرح ہلائیں. 8 سے 10 منٹ تک زیادہ سے زیادہ اونچائی پر دوبارہ کیسیرول اور مائکروویو. اچھی طرح ہلائیں.
- سپاہیٹی ٹینڈر سے جب تک پنیر کے ساتھ چھڑکیں، پھر دوبارہ اور مائکروویو سے زیادہ 7 سے 8 منٹ تک چھڑکیں.
- خدمت کرنے سے پہلے 4 منٹ کھڑے ہونے دو اس قدم کو چھوڑ دو کھانا کھڑا ہونا پڑتا ہے تو گرمی اسی طرح تقسیم کرتا ہے اور کوئی سپر گرم جگہ نہیں ہے جو آپ اپنے آپ کو جلا سکتے ہیں. پھر لطف اندوز
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 602 |
| کل فیٹ | 12 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 73 ملی گرام |
| سوڈیم | 212 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 80 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 42 جی |