یہ سبزیوں کی لیم پھلیاں گندے اور بھوری شکر کی چٹنی کے ساتھ بنائے جاتے ہیں. کھانا پکانے کے وقت کے اختتام کے قریب ھٹا کریم شامل کیا جاتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ خشک لیما پھلیاں
- 1/2 کپ مکھن
- 2 چمچ غصے
- 3/4 کپ بھوری شکر پیک
- 2 چمچ نمک
- 1 چمچ خشک سرسبز
- 1/2 کپ ھٹا کریم
اسے کیسے بنائیں
- پھلیاں بڑے بڑے چٹانوں میں یا ڈچنی تندور میں ڈالیں اور پانی سے ڈھانپیں. راتوں رات لینا
- پھلیاں پھینک دیں اور پھلوں کے ساتھ برتن کو پھیلانے کے لئے ریفریج کریں؛ ٹھنڈا کرنے کے لئے، گرمی کو کم کرنے کے لئے لانے اور ٹینڈر تک آہستہ آہستہ آنا. ڈرین.
- سست ککر میں، نالی لیم پھلیاں اور مکھن جمع.
- ایک کٹورا میں، گندوں، بھوری شکر، نمک اور خشک سرسبز کو یکجا. پھلیاں شامل کریں اور جمع کرنے کے لئے مرکب کریں.
- 3 سے 5 گھنٹوں کے لئے کم سے کم اور کھانا پکانا.
- پھلیاں نکالنے سے پہلے تقریبا 15 سے 20 منٹ کے کھاتے ہیں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
کرک پاٹ بیبی کے ساتھ بچے لیما پھلیاں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 444 |
| کل فیٹ | 19 جی |
| لبریز چربی | 12 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 52 ملی گرام |
| سوڈیم | 832 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 60 جی |
| غذایی فائبر | 8 جی |
| پروٹین | 10 جی |