لہسن کی بنا ہوا ڈرمسٹیکس چکن ٹانگوں کے ساتھ بنائے گئے ایک تیز رفتار اور آسان پانچ اجزاء کی ہدایت ہے. جب آپ اسے مٹھائی اور ذائقہ چٹنی کے ساتھ ٹھنڈا کر سکتے ہیں تو آپ گوشت کھاتے ہیں یا چکن سکتے ہیں.
اگر آپ چاہیں تو یہ ہدایت چکن سینوں یا چکن کی ران کے ساتھ بنایا جا سکتا ہے. سفید گوشت کا گوشت سیاہ گوشت سے زیادہ تیزی سے کھانا پکاتا ہے کیونکہ چکن سینوں کو کھانا پکانے کے لۓ طویل عرصہ تک کھانا پکانا نہیں ہوگا. صرف اس بات کا یقین کرنے کے لئے اپنے معتدل فوری طور پر گوشت ترمامیٹر کا استعمال کریں کہ چکن کو محفوظ درجہ حرارت درجہ حرارت 165 ° F تک پکایا جائے.
آپ کچھ جڑی بوٹیوں یا مسالوں کو تھوڑا زیادہ ذائقہ کے لئے اس ہدایت میں شامل کرسکتے ہیں. کچھ خشک تھائی، بیسل، یا اجنبی شامل کریں یا کچھ گرمی کے لئے کچھ مرچ پاؤڈر شامل کریں. کچھ شہد سرسری یا ڈیجن سرسری بھی اس چمک میں اچھی ہو گی.
اگر آپ بھیڑ کی خدمت کرتے ہیں تو یہ ہدایت دوگنا ہوسکتی ہے. بس ڈرامے کو احتیاط سے تبدیل کرنے کے لئے یقینی بنائیں، لہذا وہ جل نہیں کرتے، اور ان کو دیکھتے ہیں، خاص طور پر کھانا پکانا وقت ناشتے کے اختتام. اور آپ اچانک دوگنا یا ٹرپل کر سکتے ہیں اور چکن کے ساتھ ایک چٹنی کے طور پر کام کرتے ہیں. کھانے کی حفاظت کی وجوہات کے لئے ڈرمپس کئے جاتے ہیں، کم از کم دو منٹ کے لئے اچھلانا ابالیں.
یہ ٹینڈر، سبز سبز ترکاریاں، ایک پھل کا ترکاریاں، کچھ بنا ہوا آلو یا فرانسیسی فرش، اور بیئر یا سوڈا پاپ کے ساتھ مٹھائی اور پرسکون ڈرامے کی خدمت کریں. میٹھی کے لئے، ایک چاکلیٹ پائی یا کچھ ٹھنڈے ہوئے بھوریوں کو مکمل ختم ہونے والی رابطے ملے گی.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 چکن ڈرامے
- 1/4 کپ مکھن
- 1/4 کپ شہد
- 2 چمچوں
- سویا ساس
- 4 لہسن للی، کھنگالیں
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/8 چائے کا چمچ مرچ
اسے کیسے بنائیں
تندور کو 400 ° F سے پہلے پیش کریں. ایک ککی شیٹ لائن کے ساتھ ورق کے ساتھ لائن کریں اور ورق پر ڈھونڈیں رکھیں.
ایک چھوٹا سا کٹورا میں، مکھن، شہد، سویا چٹنی، لہسن، نمک، اور مرچ کو یکجا، اور اس کے نصف کے بارے میں نصف برش ڈرمک پر.
20 منٹ کے لئے چکن پکانا، اور پھر ڈھولیاں زبان کے ساتھ احتیاط سے بائیں اور باقی مکھن مرکب کے ساتھ برش کریں. 15-20 منٹ طویل عرصے تک یا گوشت کے تھرمامیٹر کو 165 ° F رجسٹر کیا جاتا ہے.
جب آپ تھرمامیٹر کے ساتھ ڈھول کی جانچ پڑتال کرتے ہیں تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ تحقیقات ہڈی کو چھونے نہیں لگتی، جو آپ کو ایک کھوپڑی پڑھ سکتی ہے.
گرے کرنے کے لئے، ڈھالیں، غیر مستقیم کھانا پکانے کے لئے ایک بیرونی گیس یا برقی گرل تیار کریں اور اس سے پہلے کریں. 15 منٹ کے لئے ڈرمسٹریوں کو گریں، اس کا احاطہ کرتا ہے، پھر 15 منٹ سے زیادہ کے لئے باری، کور، اور گرل.
چکن اور چکن کے ساتھ برش کو اکثر ضائع کرنا، سنہری براؤن تک، جب تک ترمامیٹر 165 ° F رجسٹر ہوجاتا ہے، تک تقریبا 10-15 منٹ تک طویل عرصہ تک. کسی بھی باقی چٹنی کو چھوڑ دو
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1737 |
| کل فیٹ | 101 جی |
| لبریز چربی | 31 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 39 جی |
| کولیسٹرول | 578 ایم جی |
| سوڈیم | 848 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 20 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 177 جی |