لہسن کریم چٹنی کے ساتھ چکن

چکن سینوں میں کافی ذائقہ ہے جو کریم پنیر اور لہسن کی چٹنی کے ساتھ ہیں، اور میٹھا انگور ٹماٹر اور سبز پیاز رنگ اور ڈش میں زیادہ ساخت شامل ہیں.

گرم پکا ہوا سپتیٹی، فرشتہ بال پاستا، یا چاول کے ساتھ یہ کریمی چکن کی خدمت کریں. ایک سادہ روزہ کھانے کے لئے ایک سادہ ٹاسک سلاد اور کچلنے والی روٹی شامل کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 چمچ مکھن
• 1 چمچ
• اضافی کنواری زیتون کا تیل
• 8 آونوں کی کٹائی مشروم
• 3 للی لہسن، کھنگالیں
• 4 سبز پیاز، پتلی مرچ، اختیاری
• 3/4 کپ خشک سفید شراب
• 1 1/2 کپ چکن شوروت
• 1 چمچ تازہ کٹی اجمی
• 4 آئس کریم پنیر
• 4 بیکار چکن چھاتی کے حل
• 2 چمچوں کے تمام مقاصد کے آٹے
• 1/2 چائے کا چمچ کوسر نمک
• 1/8 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ
• 1 سے 2 چمچوں اضافی کنواری زیتون کا تیل
• 8 سے 10 انگور ٹماٹریں، لمبائی سے لمبائی
• کوکر نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ ذائقہ

اسے کیسے بنائیں

1. ایک چٹان میں، درمیانے گرمی میں 1 چمچ مکھن اور زیتون کا ایک چمچ کا چمچ گرم کریں. مشروم شامل کریں اور ٹینڈر تک پکائیں؛ لہسن اور سبز پیاز شامل کریں اور پھنسے ہوئے، 1 منٹ سے زیادہ وقت تک کھانا پکانا. شراب اور چکن شوروت شامل کریں؛ ایک ابال لاو. درمیانی کم گرمی میں گرمی کم اور 5 منٹ کے لئے ابھرتی ہوئی. اجماع اور کریم پنیر میں ہلچل؛ بیٹھو ایک طرف.
2. پلاسٹک لپیٹ کے 2 شیٹس اور آہستہ آہستہ کسی بھی موٹائی کو پونڈ کے درمیان ایک چکن کا نصف رکھو. باقی چکن کے ساتھ دہرائیں. یا، اگر چکن سینوں کافی موٹی ہیں، تو ان کو نصف افقی طور پر کاٹ کر دو پتلی کٹورا بناتے ہیں.

1. وسیع، اونچی کٹوری میں، 1/2 آٹا کا چمچ نمک اور 1/8 چائے کا چمچ مرچ کے ساتھ آٹا جمع کریں. آٹا مرکب میں ڈپ چکن ٹکڑے ٹکڑے، اچھی طرح سے کوٹ میں تبدیل.
2. بڑے پیمانے پر درمیانے گرمی سے زائد زیتون کا ایک چمچ میں تیل سے 1 سے 2 چمچیں. ہر طرف تقریبا 3 منٹ کے لئے چکن سینوں.
3. چکن کو کریم پنیر چٹنی مرکب شامل کریں. کم اور کم گرمی کو کم کریں. 10 سے 15 منٹ تک سممر، یا موٹائی پر منحصر ہے، مرغ تک پکایا جاتا ہے.
4. پین کو اڑانے اور حل شدہ انگور ٹماٹر شامل کریں. ذائقہ اور خشک نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ شامل کریں، جیسا کہ ضرورت ہو. حرارت کے ذریعے.
5. گرم پکا ہوا سپتیٹی یا چاول کے ساتھ چکن اور چٹنی کی خدمت کریں.

متعلقہ چکن کی ترکیبیں

لہسن کریم چٹنی کے ساتھ چکن اور زچی

چکن مرسلا ہدایت

موزارزریلا پنیر کے ساتھ چکن کی چھاتی

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	1666
کل فیٹ	96 جی
لبریز چربی	29 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	39 جی
کولیسٹرول	455 مگرا
سوڈیم	1،624 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	47 جی
غذایی فائبر	8 جی
پروٹین	143 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)