4 سے 6 تک خدمت کرتا ہے
یہ خشک چاول کے لئے ایک بنیادی ہدایت ہے جسے آپ مطلوبہ طور پر شامل کر سکتے ہیں. اگر دوسرے اجزاء کو شامل کریں تو، 3 سے انڈے کی تعداد میں اضافہ کریں.
تھوڑا سا مدد کی ضرورت ہے؟ بنیادی طور پر فرڈ چاول کیسے بنائے جانے کے لۓ قدمی تصویر ہدایات کی طرف سے قدم ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 سے 2 سبز پیاز (جیسا کہ مطلوبہ)
- 2 بڑے انڈے
- 1 چائے کا چمچ نمک
- مرچ ذائقہ
- 4 چمچوں کا تیل (ہلکا پھلکا، یا ضرورت کے طور پر)
- 4 کپ سرد پکا ہوا چاول
- 1 سے 2 چمچوں
- روشنی سویا چٹنی (یا طرازی چٹنی، جیسا کہ مطلوبہ)
اسے کیسے بنائیں
- سبز پیاز دھونے اور ٹھیک سے دھونا. انڈے کو نمک اور مرچ کے ساتھ ہلکے ہوئے.
- ایک جھاڑو یا بھری ہوئی پن کو گرم کریں اور 2 چمچ کا تیل شامل کریں. جب تیل گرم ہو تو، انڈے شامل کریں. کک، ہلکا پھلکا، جب تک کہ وہ ہلکے سے پڑھ کر نہیں بلکہ خشک نہیں ہوتے. انڈے کو ہٹا دیں اور پین کو صاف کریں.
- 2 چمچوں کا تیل شامل کریں. چاول شامل کریں. چند منٹ کے لئے ہلکا پھلکا، چینی کا چمچ یا ایک لکڑی چمچ کا استعمال کرتے ہوئے اسے الگ کرنے کے لئے. مطلوبہ طور پر سویا کی چٹنی یا سیٹر ساس میں ہلچل.
- جب چاول کے ذریعے گرمی ہوتی ہے تو، کھلی انڈے واپس پین میں شامل کریں. اچھی طرح سے مکس کریں. سبز پیاز میں ہلچل. گرم خدمت کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 533 |
| کل فیٹ | 5 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 151 ملی گرام |
| سوڈیم | 105 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 105 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 14 جی |