پیکا ٹاکو موسمیاتی اور ٹکو گولے شامل گلوبل کا ذریعہ بن سکتا ہے. یہ گلوٹ فری ٹکو ہدایت گھر ٹاک موسمیاتی مرکب اور نامیاتی گلوبین فری ٹکو گولوں کا استعمال کرتا ہے. ٹکڑا بچہ پالنا، سرخ پیاز، اور آیوکوڈا ایک کلاسک پسندیدہ کے اس صحتمند ورژن میں وٹامن، معدنیات، صحت مند فیٹی ایسڈ اور متحرک رنگ شامل کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6 گلوبل فری سخت ٹکو گولیاں (ٹپ دیکھیں)
- 1 پونڈ لیڈ زمین کا گوشت
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 2 چمچوں
- گلوٹین فری ٹیکو موسم بہار
- 3 چمچوں کا پانی
- 2 کپ بچے کی پالئیےسٹر (ڈھیلا پیک، پتلی ٹکڑا)
- 1/2 کپ پتلی سرخ پیاز (کٹی)
- 1/2 کپ تازہ
- avocado (کٹی)
- 1 کپ ٹوکری موزیزریلا پنیر
اسے کیسے بنائیں
- 5 منٹ کے لئے ایک 350F تندور میں بیکنگ ٹرے اور گرم پر ٹکو گولیاں رکھیں.
- زیتون کے تیل میں مکمل طور پر پکایا جب تک بھوری زمین کا گوشت.
- کم گرمی پر، گلوٹین فری ٹاکو سیشننگ اور پانی کے 3 چمچوں کے 2 چمچوں میں ہلچل. تقریبا 3 منٹ کے لئے سمر، کبھی کبھار ہلچل.
- ہر ٹکو کے شیل کو تجربہ شدہ زمین کی سطح کی ایک پرت کے ساتھ بھریں، کٹا آوکودو، کٹ پیاز، کڑھائی پالش اور ٹھوس پنیر کے ساتھ سب سے اوپر. آوکوڈو کے پتلی ٹکڑے کے ساتھ گارنش.
ٹپ:
بیئریوس® برانڈ سخت مکئی ٹکو گولیاں اور ٹاک موسمیاتی گلوٹین فری ہیں.
یاد دہانی:
ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے کاموں کی سطح، برتن، پین، اور اوزار آلے سے پاک ہیں. پروڈکٹ لیبلز کو ہمیشہ پڑھیں. مینوفیکچررز بغیر نوٹس کے فارمولیٹس تبدیل کرسکتے ہیں. جب شک میں، مینوفیکچرر سے رابطہ کرنے سے قبل مصنوعات خریدنے یا اس کی تصدیق کے لۓ استعمال نہ کریں کہ مصنوعات کو گلوٹین سے پاک ہے.