عمودی روٹر یا ایک بیئر یا سوڈا استعمال کریں اس سوادج برے ہوئے چکن کے لئے. اگر آپ عمودی ریزٹر کا استعمال نہیں کرتے ہیں تو مرغی کو احتیاط سے متوازن بنا سکتے ہیں تاکہ دو ٹانگیں اور "تپائی" کے طور پر کام کرسکیں.
بیئر، رس، یا سوڈا کی مدد میں چکن رسیلی اور ذائقہ رکھنے والا.
آلو یا چاول اور ترکاریاں یا کولسلا کے ساتھ ساتھ اس سوادج چکن کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 چکن، تقریبا 4 سے 5 پاؤنڈ
- 1 کپ بیر، کولا، یا جوس
- 1 چائے کا چکن زیتون کا تیل
- 2 چمچین لہسن کو کچل دیا
- 1 چائے کا چمچ مرچ لگانا
- 1/2 چائے کا چمچ خشک پتی تھامے
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
اسے کیسے بنائیں
ایک کنٹینر یا ایک کھلا بیئر یا سوڈا کے ساتھ ایک عمودی ریزورٹر رکھیں جو ورق پکا ہوا پین پر ہوسکتا ہے. بیئر، کولا، یا جوس کے ساتھ کر سکتے ہیں.
چکن اور پٹ خشک کریں. مردہ یا کنٹینر کے نیچے چکن کو فٹ کرو؛ ڈھول کا سامنا کرنا پڑے گا. اگر کسی کو اس کے بغیر ٹھوس رکھنے کے لۓ توازن نہ ہو تو، ٹانگوں کے سروں اور چکنوں کو مستقل طور پر "تپائی" بنانے میں چکن آرام کرنے دو.
باقی اجزاء کو یکجا اور تمام چکن میں پٹ.
تقریبا 1/2 1/2 سے 3/4 گھنٹے، یا گوشت تھرمامیٹر یا تندور کی سب سے بڑی، گوشت کے حصے میں تندور کی تحقیقات پر کم از کم 165 F کے لئے روٹ، ہڈی کے قریب بھی نہیں.
بیر پر چکن بھی پکایا جا سکتا ہے. ملاحظہ کریں Terri کے کلاسک بیئر ایک گرینڈ ورژن کے لئے چکن کر سکتے ہیں .
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 907 |
| کل فیٹ | 51 جی |
| لبریز چربی | 14 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 21 جی |
| کولیسٹرول | 316 ملی میٹر |
| سوڈیم | 298 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 2 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 100 جی |