سپر آسان Friand ہدایت

یہ لذت مند تھوڑا کیک فرانسیسی فنانسز پر مبنی ہیں ، لیکن تھوڑی ہلکی (جیسا کہ ہدایت صرف انڈے کے سفید کا استعمال کرتا ہے) ہے اور یہ بھی بنانے کے لئے بہت تیز اور سپر آسان ہے.

بنیادی Friand ایک بادام کی بنیاد ہے اور پھر اس کے بعد کیا بنا دیتا ہے مختلف ہے، متغیرات کی دولت ہے، صرف آپ کی تخیل سے محدود ہے.

ہمیشہ بنیادی ہدایت کو برقرار رکھو اور اس کے مطابق ایڈجسٹمنٹ بناؤ، میری تجاویز ذیل میں دیکھیں. ایک چھوٹی سی لف ٹن میں ایک روایتی Friand بنائیں، لیکن اگر آپ کے پاس ایسا نہیں ہے تو آپ کسی چھوٹے ٹن استعمال کرسکتے ہیں. سلیکون سڑنا اچھی طرح سے کام کرتے ہیں یا منی مفن ٹن استعمال کرتے ہیں. بالآخر کیک صرف ایک چھوٹا سا کاٹھا ہونا چاہئے، کوئی بڑا نہیں؛ وہ بہت نازک ہیں. دوپہر چائے کے حصے کے طور پر ، یا صرف ایک کپ کی چائے کے ساتھ فرنڈینڈ کی خدمت کریں. وہ بعد میں رات کے کھانے کے پیٹرٹ چار ایک عظیم بناتے ہیں، اور بالکل جماعتوں، پکنک اور دوپہر کے کھانے کے باکس کے لئے کامل.

آپ کو کیا ضرورت ہے

اسے کیسے بنائیں

بنیادی Friand ہدایت

تندور 180 ° C / 350 ° F / گیس تک گرم کریں

بنیادی Friand ہدایت پر تغیرات

ناریل اور منگو: نچلے زمین بادام کو نچلے ہوئے ناریل کے ساتھ تبدیل کریں اور کیک ٹن بھرنے تک ہدایت کے ساتھ آگے بڑھیں. ایک بار جب بیٹریاں ٹن میں ہوتی ہے تو، بیٹریاں میں تازہ، پکا ہوا آم کے چھوٹے کیوب کو دھکا اور عام طور پر پکانا.

نیبو Friand: خشک اجزاء میں 1 ناپسندیدہ نیبو کے سینے میں اضافہ کریں اور ہدایت کے ساتھ آگے بڑھیں.

بلیو بیری Friand: ایک بار جب کیک بیٹر ٹن میں ہے تو، کیک بیٹر میں دو یا تین بلبیریز کو دھکا اور عام طور پر پکانا. صرف اس ہدایت کے لئے تازہ نیلے رنگ کا استعمال کرتے ہیں. کسی دوسرے موسم گرما کا پھل بھی استعمال کیا جا سکتا ہے - راسبربر، سٹرابیری کے ٹکڑے ٹکڑے، پکا ہوا ناشپاتیاں وغیرہ وغیرہ

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری 117
کل فیٹ 8 جی
لبریز چربی 4 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی 3 جی
کولیسٹرول 14 ملی گرام
سوڈیم 90 ملی گرام
کاربوہائیڈریٹ 9 جی
غذایی فائبر 1 جی
پروٹین 3 جی
(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)