آرام دہ اور پرسکون، ذائقہ چکن رانوں کو عمدہ کھانا بناتا ہے اور وہ بجٹ پر آسان ہے. اس ہدایت میں، چکن جاں بحق ایک اچھی طرح سے تجربہ کار باربیکیوسوس کے ساتھ سست پکایا جاتا ہے. ایک سوادج روزمرہ کے کھانے کے لئے coleslaw اور آلو کے ساتھ یہ چکن کی خدمت کریں. سینڈوچ میں یا ان کے اپنے مڈڈ آلو، ماراکونی، اور پنیر یا سلاد کے ساتھ.
گھر کی سلائیڈر بنس اور کولسلا کے ساتھ چکن کی تصویر دکھایا گیا ہے. ایک بھیڑ کے لئے ہدایت ڈبل. یہ ایک پارٹی، کھیل دن جمع، یا tailgating کے لئے ایک اچھا ڈش ہے. چکن کا ٹکڑا لگایا اور اس کی خدمت کے لئے کرک برتن میں گرم رکھو.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 کپ آٹا
- 1/2 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ خشک سرسبز
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
- 8 چکن ران
- 2 چمچ سبزیوں کا تیل
- 1 کپ موٹی باربیکیو چٹنی
اسے کیسے بنائیں
- کھانے کی اسٹوریج بیگ میں آٹا، لہسن پاؤڈر، سرسری، نمک، اور مرچ رکھو. چکن شامل کریں، ایک وقت میں کچھ ٹکڑے ٹکڑے، اور اچھی طرح سے کوٹ سے ہلا.
- بڑی کھلی یا گرمی میں گرمی کا تیل. ہر طرف گرم پین اور بھوری کو چکن شامل کریں.
- crockpot میں باربیکیو چٹنی کے نصف رکھو؛ چکن شامل کریں پھر باقی چٹنی شامل کریں.
- 6 سے 7 گھنٹے کم، اور کھانا پکانا، یا چکن بہت ٹینڈر اور ٹکڑے ٹکڑے کرنے کے لئے آسان ہے جب تک.
- چکن کا ٹکڑا ٹکڑا اور ہیمبرگر بن بننے یا سلائیڈر بننے کو بھرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں. coleslaw اور fries یا بیکڈ پھلیاں ساتھ ساتھ اس کی خدمت کریں.
بھی دیکھو
- اوپر 18 چکن کی ران کی ترکیبیں
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1782 |
| کل فیٹ | 100 جی |
| لبریز چربی | 27 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 42 جی |
| کولیسٹرول | 558 مگرا |
| سوڈیم | 1،263 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 31 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 177 جی |