یہ کیکڑے اور پالک ڈش ناقابل یقین حد تک فوری اور تیار کرنے اور آسان بنانے کے لئے آسان ہے. یہاں تک کہ تیز رفتار اور زیادہ آسان ڈش کے لئے، منجمد تھکا ہوا کیکڑے کا استعمال کریں اور الفارڈو چٹنی مکس اور ہلکی کریم کو ایک جار سے تیار الفریو چٹنی کے ساتھ تبدیل کریں. ہدایت کے نیچے مزید مددگار تجاویز اور متغیرات ملاحظہ کریں.
منجمد کٹ پالئیےسٹر کا ایک پیکیج (ڈش کی شکل میں استعمال کیا جاتا ہے) آسان ہے، لیکن تازہ پالنا بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. ہدایت درمیانی جھاگ کا مطالبہ کرتا ہے، لیکن بڑی، اضافی بڑی یا جمبو ٹھیک ہے. یہ گرم پکا ہوا ورزش، ایک سادہ ٹھوس سلاد، اور ٹوسٹڈ لہسن کی روٹی کے ساتھ ایک مزیدار کھانا تھا.
متعلقہ ہدایت: فرشتہ ہیئر پاستا کے ساتھ آسان کیکڑے
آپ کو کیا ضرورت ہے
- تازہ پالنا یا 10 ونس کا ایک گروپ منجمد، پگھل اور نچوڑ
- 2 چمچوں مکھن
- 1 1/2 پونڈ کیکڑے، چھیلے اور ڈیوڈینڈ
- 1 گلی سبز پیاز، مرچ (سبز کے تقریبا 2 انچ کے ساتھ)
- 2 للی لہسن، کھنگالیں
- 1 لفافے (تقریبا 1.2 آون) خشک الفریدو ساس مرکب
- 3/4 کپ
- ہلکی کریم یا بپتسما دودھ
- تازہ زمین کا کالی مرچ ذائقہ
- اختیاری: Shredded یا Grated Parmesan پنیر
اسے کیسے بنائیں
- تازہ پالش دھونا اور اسے ٹرم. اگر آپ منجمد پالک استعمال کر رہے ہیں تو، پیکج پر ہدایت کے طور پر اسے پکانا. ممکن ہو سکے کے طور پر پکا ہوا پالش کے طور پر زیادہ نمی کی نچوڑ.
- درمیانی کم گرمی کے اوپر ایک بڑے سکیلے میں مکھن پگھل. تازہ یا منجمد پگھل اور نچوڑنے والی پالش اور سبز پیاز کے ساتھ ساتھ اس طرح کی کھرچلی کو خشک کریں. جب تک کیکڑے گلابی ہو، کک، مسلسل ہلچل. منسلک لہسن شامل کریں اور تقریبا 2 منٹ طویل کھانا پکائیں.
- الیڈریو چٹنی مرکب پر مٹی کی مٹی کے چھڑکیں اور اس کے بعد جمع کرنے کے لئے ہلچل. ہلکا کریم شامل کریں اور گرم تک اور موٹی تک کھانا پکائیں. تازہ زمین کا کالی مرچ ذائقہ شامل کریں.
- تازہ کڑھائی یا grated کرسمین پنیر کے ساتھ کیکڑے گیشش یا میز پر پاسسن پاس.
- گرم پکا ہوا پکا یا ابلا ہوا چاول کے ساتھ ساتھ خدمت کریں
* فوری طور پر منجمد منجمد کیجئے، انہیں ایک colander میں ڈال دیا اور thawed تک ان پر سردی پانی چلاتے ہیں. ہدایت کے طور پر کک. اگر آپ منجمد پکا ہوا کیکڑے کا استعمال کر رہے ہیں، تو انہیں پھانسی دیں اور ڈش کئے جانے سے قبل ان کو شامل کریں. کے ذریعے گرمی اور پادری اور پسمیسان کے ساتھ خدمت.
تجاویز اور تغیرات
- تجارتی طور پر تیار شدہ الفریو چٹنی مرکب، ذیل میں فوری گھر کا ورژن، یا اس آسان گھر کا ورژن استعمال کرنے کے بارے میں 1 سے 1 1/4 کپ کے ساتھ الفریڈو چٹنی مرکب اور کریم تبدیل کریں.
- فوری الفریو چٹنی - ایک چٹنی میں 3 چمچ مکھن پگھل. 3 آون کریم کریم پنیر، 1 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر، 1 کپ دودھ یا ہلکی کریم، اور 3 سے 4 آسون پسمیسن پنیر شامل کریں. جب تک ہموار اور حرارتی ہوجائیں، کک زیادہ دودھ کے ساتھ پتلی ضروری ہے.
- ایک امیر چٹنی کے لئے، خشک الفریدو ساس مرکب کے ساتھ حصہ بھاری کریم کا استعمال کریں.
- زیادہ نازک پیاز کے ذائقہ کے لئے پتلی کٹ مٹی کے 1/4 کپ کے ساتھ سبز پیاز کو تبدیل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 463 |
| کل فیٹ | 24 جی |
| لبریز چربی | 14 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 406 مگرا |
| سوڈیم | 1،008 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 18 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 45 جی |