آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 چمچ مکھن
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 1 کپ مشروم (بچے بیلا یا بٹن، کٹا)
- 1/2 کپ سبز پیاز (کٹی)
- 1 کپ
- بسمتی بھوری چاول
- 2 کپ
- چکن شوربے
- 3 سے 4 چمچ سفید سفید شراب (خشک، یا زیادہ چکن ورزش یا پانی)
- 1/4 چائے کا چمچ نمک
- 1 چوٹ تھامے
- 1/2 کپ پکن (کٹ، ٹوسٹ)
- کالی مرچ ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
درمیانی گرمی گرمی سے زیادہ درمیانے چٹنی میں، مکھن کا مکھن اور زیتون کا تیل. گولڈن براؤن اور ٹینڈر تک مشروم اور سوٹ شامل کریں، تقریبا 3 منٹ.
سبز پیاز شامل کریں اور 1 منٹ کے لئے کھانا پکائیں.
بھوری چاول شامل کریں اور تقریبا 3 منٹ کے لئے، گھومنا، کھانا پکانا جاری رکھیں.
چکن ورزش، نمک اور تھام شامل کریں. فوری طور پر ایک فوق لے لو. گرمی کو کم کر کے کم از کم 45 سے 55 منٹ تک کم گرمی لگائیں. کبھی کبھار چیک کریں اور ہلچل کریں، ضرورت کے مطابق شراب یا زیادہ شوروت شامل کریں.
ٹوسٹ شدہ پکنان اور تازہ زمین مرچ شامل کریں.
ہلکے اور دوسرے منٹ یا دو کے لئے کھانا پکانا.
* ٹوسٹ گری دار میوے پر، ایک بیکنگ شیٹ پر ایک پرت میں پھیلا ہوا ہے. تقریبا 350 سے زائد تندور میں ٹوالہ، تقریبا 8 سے 12 منٹ تک، کبھی کبھار ہلکا پھلکا ہوتا ہے. یا، ایک ungreased skillet میں ٹوسٹ درمیانے گرمی سے زیادہ، سنہری براؤن اور مہاکاوی تک، ہلچل.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
رائس اور بیکن کے ساتھ کیکڑے پاؤلا
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 189 |
| کل فیٹ | 11 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 5 ملی گرام |
| سوڈیم | 323 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 19 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 4 جی |