اگر آپ معیاری ٹونا-نوڈل کیسلر سے تبدیلی کی تلاش کر رہے ہیں، تو یہ ذائقہ مجموعہ کو آزمائیں. Asparagus اور چکن ایک نئی مزیدار کی سطح پر کلاسک کو بڑھانے. یہ خاص طور پر آسان بنانا ہے کہ اگر آپ ڈش کے لئے ایک اسٹور سے خریدا روٹریسی چکن استعمال کرتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پاؤنڈ
- asparagus (سنوکر، 2 انچ ٹکڑوں میں کاٹ)
- 8 آون انڈے نوڈلس (خشک اور وسیع)
- 2 چمچوں مکھن
- 1/2 کپ پیاز (پتلی diced)
- 2 للی لہسن (
- پتلی منفی )
- 2 چمچوں کے تمام مقاصد کے آٹے
- 3 کپ دودھ (باقاعدہ یا 2 فی صد)
- 1 (12 ونس) مشروم سوپ کی کریم کو سنبھال سکتا ہے
- 1 چائے کا چمچ نمک (خشک یا ذائقہ)
- 1/4 چائے کا چمچ کالی مرچ (یا، ذائقہ)
- 1 1/2 پاؤنڈ چکن (پکایا، تقریبا 4 سینے یا ایک مکمل چکن سے گوشت)
- 1 1/2 کپ / 6 ونس سفید چادر پنیر (ٹکڑا)
- 3/4 کپ روٹی کاک
- 2 چمچوں
- اضافی کنواری زیتون کا تیل
اسے کیسے بنائیں
- تندور 350 ° F سے پہلے. 11 x 14 انچ بیکنگ ڈش یا کیسرول تیار کریں.
- تیز رفتار ابلتے ہوئے نمک پانی کا ایک برتن لے لو. asparagus شامل کریں اور 1 منٹ کے لئے کھانا پکانا. برتن کے ساتھ برتن سے asparagus کو ہٹا دیں، سرد پانی کے تحت کللا، اچھی طرح سے نالی، اور ریزرو.
- ہدایتوں سے 1 منٹ کم کے لئے نمک پانی کی ایک ہی برتن میں نوڈلس کھانا پکانا. اچھی طرح سے نوڈلس پھینک دیں اور ایک بڑی کٹورا میں منتقل کریں.
- ایک درمیانے ساسپین میں مکھن پگھلنا. پیاز شامل کریں اور درمیانے کم گرمی سے زیادہ کھانا پکانا، اکثر تقریبا 3 منٹ تک، یا نرمی سے شروع ہونے تک. لہسن اور آٹا شامل کریں، اور کھانا پکانا جاری رکھیں، مسلسل دوامدنا، دوسرے 2 منٹ کے لئے. جب دودھ، مشروم سوپ، نمک، مرچ، اور کھانا پکانا، اس وقت ذائقہ پائے جاتے ہیں جب تک کہ مرکب کو گھومنا اور موٹا نہ ہو.
- چکن، asparagus، اور نصف پنیر کے ساتھ ساتھ نوڈلس کی کٹورا میں چٹنی شامل کریں، اور ایک اسپتوالا کے ساتھ مل کر جمع کریں. باقی پنیر کے ساتھ بیکنگ ڈش اور سب سے اوپر میں مرکب ڈالو. ایک چھوٹے سے کٹورا میں روٹی کی بوتلیں اور زیتون کے تیل کو ملائیں جب تک کہ مل کر اجماع اور اسسر پر بھروسہ کریں. 35 منٹ کے لئے یا بلبل اور بھوری بنانا.
ہدایت نوٹس اور تجاویز
• ہدایت asparagus کے بجائے بروکولی کے ساتھ بھی بنایا جا سکتا ہے. بروکولی کو چھوٹا سا پھولوں میں کٹائیں اور اسپرگوس کے لئے ہدایت کریں. اور آپ کو برتن کے بجائے لفافہ بنا ہوا ترکیب برتن کے لئے استعمال کر سکتے ہیں.
• کسی بھی کیسرئیر کو بچانے کے لئے فرج میں 3 دن تک مضبوطی سے احاطہ کرتا ہے. دوبارہ بازو کرنے کے لئے، 350 ° F تندور میں ایلومینیم ورق اور جگہ کے ساتھ احاطہ کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 872 |
| کل فیٹ | 55 جی |
| لبریز چربی | 26 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 18 جی |
| کولیسٹرول | 181 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1،263 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 50 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 45 جی |