امریکی چیپ سوئی سے محبت نہیں کرتا؟ یہ سست ککر امریکی چیپ سوئی - یا گلیش، جس ملک سے آپ آتے ہو اس پر منحصر ہے - مصروف ہفتے کے دن یا ہفتہ کے دن کسی دن تیار کرنے کے لئے ایک آسان ڈش کھانا ہے. زمین کے گوشت کا مرکب آہستہ آہستہ پکاتا ہے، پھر پکا ہوا مونوونی وقت کی خدمت کرنے سے پہلے ہی شامل ہے.
دلکش اور ذائقہ کھانے کے لئے ایک ٹاسڈ سلاد کے ساتھ گرم تازہ بٹی ہوئی بسکٹ یا لہسن روٹی کے ساتھ اس آرام دہ ڈش کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 سے 1 1/2 پاؤنڈ زمین چک (لیان گراؤنڈ بیف)
- 1 درمیانے پیاز کٹی
- 1 درمیانے سبز گھنٹی مرچ، کٹی
- 1/2 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ پکایا (اختیاری)
- 1 کپ نے امریکی یا ہلکی چھڑک پنیر کو کچل دیا
- 1 ٹماٹر پیسٹ کر سکتے ہیں (6 ونس)
- 1 کر سکتے ہیں (15 ونس) ٹماٹر، drained diced
- کاشفر نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ، ذائقہ
- 2 کپ پککا ماراکونی (تقریبا 8 آونس، یا 1 کپ بے نقاب)
اسے کیسے بنائیں
- درمیانے گرمی میں ایک غیر معمولی سکلیٹ میں، کٹی پیاز اور سبز مرچ کے ساتھ بھوری زمین کا گوشت. جب زمین کا گوشت اب گلابی نہیں ہے تو، چربی کو نالی اور سست ککر میں منتقل کریں.
- لہسن کا پاؤڈر، کاپیرا شامل کریں، اگر پنیر، ٹماٹر پیسٹ، اور ٹماٹر کا استعمال کرتے ہوئے. جمع کرنے کے لئے ہلچل. ذائقہ اور نمک اور مرچ شامل کریں.
- 5 سے 6 گھنٹے تک کم اور کم پکانا.
- پیکیج ہدایات کے بعد ابلتے ہوئے نمک پانی میں موکرونی کو کھانا پکانا. اچھی طرح سے نالی.
- سست ککر ٹماٹر اور گوشت کے مرکب میں گرم نالی ماراکونی ہلچل لیں. اچھی طرح سے مرکب کریں اور 10 منٹ طویل یا گرم تک کھانا پکانا جاری رکھیں.
تجاویز
لہسن کے پاؤڈر کے ساتھ پنروک کھنگالیں لہسن کی 1 یا 2 للی کے ساتھ تبدیل کریں. پنیر اور ٹماٹر کے ساتھ سست ککر میں شامل کریں.
پنیر کو صاف کریں یا صرف خدمت کرنے سے قبل پسمیسن پنیر کے ساتھ چھڑکیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 754 |
| کل فیٹ | 41 جی |
| لبریز چربی | 19 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 15 جی |
| کولیسٹرول | 183 ملی گرام |
| سوڈیم | 602 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 38 جی |
| غذایی فائبر | 7 جی |
| پروٹین | 59 جی |