یہ ایلک برگر ایوب کی چٹنی میں چپپل مرچ سے گرمی کی خوراک حاصل کرتے ہیں. اس سے بغیر کسی خرابی سے ذائقہ ذائقہ کم ہوجاتا ہے. یہ برگر ہدایت آوبو چٹنی میں دو چپو مرچ کا مطالبہ کرتا ہے. اگر آپ مسالیدار چیزوں کا ایک بہت بڑا پرستار نہیں ہیں، تو آپ ہدایت کو نیچے نیچے تبدیل کرسکتے ہیں. کٹائی سرخ پیاز کے ساتھ پھنسے ہوئے خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 پاؤنڈ زمین کی کلو گوشت
- 1/4 کپ کیچپ
- 1/4 پیاز (منسلک)
- adobo چٹنی میں 2 chipotle مرچ (پتلی کٹا؛ ترجیحا اگر کم استعمال کریں)
- 2 للی لہسن (کھنگالیں)
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- زیتون کا تیل
- 4 ہیمبرگر بن
- 1 چھوٹا سا سرخ پیاز (مرچ)
اسے کیسے بنائیں
1. بڑے پیمانے پر اختلاط کٹورا میں زمین کی elk کا گوشت رکھیں. منحصر پیاز پیاس، لہسن، کیچپ، کٹ چپپل مرچ، اور نمک شامل کریں. اچھی طرح سے مکس کریں اور 4 بڑے، برابر سائز کی پٹیوں میں تشکیل دیں.
2. درمیانے گرمی کے لئے Preheat گرل. برش پر زیتون کے تیل اور جگہ کے ساتھ برش پٹا. ہر طرف 5-6 منٹ تک کھانا پکانا یا جب تک ایلک پٹیاں 165 ڈگری تک پہنچ جاتی ہیں. ایک بار پکایا جائے تو، گرمی سے ہٹائیں اور برج بن پیاز اور ذبح شدہ پیاز اور آپ کے دیگر پسندیدہ مصالحے کے ساتھ خدمت کریں.
3. کم مسالیدار ورژن کیلئے دو بجائے ایک چپچل مرچ کا استعمال کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 88 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 144 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 21 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 3 جی |