یہ ایک ڈش ہیم اور پادری کیسل تیار کرنے کے لئے ایک تصویر ہے، اور آپ کے خاندان کو اس سے محبت کرے گی. پادری کھانا پکانا، جلدی بروکولی بھاپ اور چند منٹ کے لئے ہام اور لہسن کو ہلانا. سادہ چٹنی بھاری کریم اور کارسنسن پنیر کے ساتھ بنایا جاتا ہے.
کیسلر ہیم کو استعمال کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے. یا ہام کو چھوڑ دو اور اسے فوری طور پر ایک مزیدار سبزی ڈش بن جائے.
بروکولی کے بجائے مخلوط سبزیوں یا مٹروں کو استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں یا ہیم بیکن، ترکی یا چکن کے ساتھ تبدیل کریں. مزید نظریات کے لئے متنوع ملاحظہ کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 ونس پادا (پنیوں، کوبوں، گولوں، یا اسی طرح)
- 3 کپ بروکولی florets، تقریبا کٹی، تقریبا 1 درمیانے بروکولی تاج
- 3 چمچوں مکھن
- 1 1/2 سے 2 کپ diced ہیم، تقریبا 8 آون
- 1 بڑے لونگ لہسن، پتلی کھنگالیں
- 2 سے 3 چائے کا چمچ تازہ تازہ بیسل یا تقریبا 1/2 چائے کا چمچ خشک پاٹا بیسل کٹ گیا
- 3/4 کپ بھاری کریم
- 3/4 کپ تازہ grated Parmigiano-Reggiano (پرسن) پنیر
- نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ، ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- پیکیج ہدایات کے بعد پکایا ابلتے ہوئے نمک پانی کے ایک برتن میں کھانا پکانا. ایک colander میں ڈرین.
- دریں اثنا، بروکولی ٹکڑے ٹکڑے ایک بھاپنگ ٹوکری میں ڈال. ایک درمیانے درجے میں بڑے چٹان سے ایک انچ کے پانی کے بارے میں پانی لے لو. پین میں بھاپنگ ٹوکری رکھو (پانی سے اوپر، تو بروکولی پانی میں بیٹھا نہیں ہے). پین اور بھاپ بروکولی کو تقریبا 4 منٹ کے لئے ڈھانپیں، یا جب تک کہ فلاور صرف محض ٹینڈر نہیں ہوتے.
- درمیانے گرمی میں ایک کھلی یا سایہ پین میں، مکھن کو پگھل دیا. بھوری ہوئی تک، ہیم شامل کریں اور کھانا پکانا. لہسن شامل کریں اور 1 منٹ کے لئے کھانا پکائیں. بیسل، کریم، اور کارسن پنیر شامل کریں. کم گرمی پر باندھنے اور تقریبا 1 منٹ کے لئے کھانا پکانا جاری رکھیں.
- ذائقہ اور نمک اور مرچ شامل کریں. خشک پاستا کے ساتھ یکجا اور ٹاس. حرارت کے ذریعے.
- پادا مرکب کو منتقلی کی کٹوری میں منتقل کریں اور دوبارہ خدمت کرنے سے قبل میز پر دوبارہ ٹاسکیں.
- اضافی کارسن پنیر، ایک ٹھوس سلاد یا کیسر سلاد کے ساتھ، crusty رول یا روٹی کے ساتھ خدمت کریں .
تغیرات
- ڈامنی کینیڈا بیکن کے ساتھ ہیم کو تبدیل کریں یا پککا diced بیکن کے تقریبا 6 سے 8 سٹرپس. ترکی ہیم بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.
- بروکی یا مائکروویڈ منجمد سبز مٹر کے ساتھ تبدیل کریں.
- ہیم کے بجائے ترکی یا چکن کے ساتھ کیسلر بنائیں یا مکمل طور پر گوشت کھو دیں اور زیادہ پنیر شامل کریں، اگر چاہیں.
- گلوبین فری غذا کے لئے، گلوٹین سے پاک پاستا کے ساتھ ڈش کی خدمت کریں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
ہام اور مٹر کے ساتھ پینی بیکیک
حمید اور اسپرگوس کے ساتھ کریمی پاستا
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 682 |
| کل فیٹ | 35 جی |
| لبریز چربی | 20 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 124 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،079 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 64 جی |
| غذایی فائبر | 6 جی |
| پروٹین | 29 جی |