ساسیج اور مرچ کے ساتھ کریمی بیکڈ زیتی

یہ اطالوی امریکی امریکی دارالحکومت سوس کو سوادج بننے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ یہ ہدایت دکھائے گی. کریمی، cheesy چٹنی خوبصورت پادری، اور کچھ اطالوی ساسیج، بہت سے پنیر، اور مشروم دونوں پروٹین اور ساخت فراہم کرتے ہیں. یہ ٹماٹر کی بنیاد پر زیتی سے رفتار کی تازہ ترین تبدیلی ہے. دل کے کھانے کے لئے، اطالوی ساسیج 1 پونڈ میں بڑھو. یا، ہلکی اختیار کے لئے، ترکی اطالوی ساسیج کا استعمال کریں. سبزیوں اور رگوں کے اختیارات کیلئے تجاویز (ہدایت کے نیچے) ملاحظہ کریں.

زیتیار کیسلر سب سے اوپر پگھلا ہوا اضافی پنیر کے ساتھ پکایا جاتا ہے. ہدایت کے بغیر کسی بھی ٹماٹر یا ماریارٹ چٹنی کام کرتا ہے، لیکن اگر آپ چاہیں تو کچھ diced تازہ، سورج خشک، یا ڈبے بند ٹماٹریں چٹنی میں شامل کریں.

کھلی رات کے کھانے کے کھانے کے لئے crusty رول یا لہسن کی روٹی اور ایک بنیادی ٹھوس سلاد شامل کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 3 کپ زیتھ یا دیگر ٹیوب پاستا، پکایا
• 1/2 پاؤنڈ اطالوی ساسیج، casings کو ہٹا دیا
• 1 چھڑی (8 چمچ) مکھن یا مارجرین
• 1 کپ (تقریبا 4 آون) مشروم، کٹائی
• 1 سبز گھنٹی کالی مرچ، مرچ، یا لال اور سبز گھنٹی مرچ کا ایک مجموعہ
• 1/2 کپ پیاز، کٹا
• 1/2 کپ تمام مقاصد کا آٹا
• 2 1/4 کپ دودھ
• 2 کپ ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے، تقسیم
• 1/2 کپ گرے پرسمسن پنیر
• 1/2 چائے کا چمچ مرچ

اسے کیسے بنائیں

1. پادری ہدایات کے مطابق کک زیتی؛ نالی
2. تندور 350 فوٹ کو گرم کریں.
3. 2 2/2-کوارٹج کیسلر کو گریز کریں.
4. درمیانے گرمی میں ایک سکلیٹ میں، براؤن ساسیج. کاغذ ٹولوں کو نالی کرنے کے لئے ہٹا دیں. کاغذ ٹاورز کے ساتھ پین باہر مسح کریں.
5. درمیانی کم گرمی کے اوپر کھلی جگہ اور مکھن شامل کریں. جب مکھن پگھل گئی ہے اور جھاڑنا بند ہو جاتا ہے تو، مشروم، سبز گھنٹی مرچ اور پیاز شامل کریں؛ سبزیاں صرف ٹینڈر تک پکائیں.

1. سبزیوں کے مرکب میں آٹے کو مرکب، اچھی طرح سے مرکب اور bubbly تک ہلانا. 1 سے 2 منٹ کھانا پکانا جاری رکھیں، مسلسل ہلچل.
2. آہستہ آہستہ دودھ کو شامل کریں اور کھانا پکانا جب تک مرکب ابالنا شروع ہوتا ہے، مسلسل ہلکا پھلکا.
3. اکثر منٹ میں کھانا پکانا، کھانا پکانا جاری رکھیں. 1 1/2 کپڑوں پنیر، کارمین پنیر اور مرچ شامل کریں. پنیر پگھلنے تک ہلچل اور مرکب ہموار ہے.
4. چٹنی میں گرم، پکا زیتی اور ساسیج ہلائیں.
5. تیار کیسلر میں پاستا مرکب ڈالو.
6. باقی 1/2 پادری پادری پنیر کے ساتھ پاستا.
7. 30 منٹ یا گرم اور bubbly تک preheated تندور میں پکانا.

باورچی خانے سے متعلق تجاویز اور اجزاء متبادل

بڑی جماعتوں کے لئے بہت اچھا، یہ بیکڈ جیٹیٹ زیادہ سے زیادہ کھانے کے قابل ہونے کے مختلف طریقے سے نظر ثانی کی جا سکتی ہے. یہ مندرجہ بالا درج کردہ روایتی راستہ بنائیں یا اطالوی ساسیج کو ختم کرکے ایک سبزیوں کے پختہ زیتی کو آزمائیں. پنیر چٹنی گوشت کے بغیر مطمئن کھانے کے لئے بنا دیتا ہے.

اسے دوبارہ بنانے کے لئے، ٹماٹر کی چٹنی میں سے ایک کے ساتھ دودھ کی جگہ لے لے، وگن موززریلا اور ویگن کارسن پنیر کا استعمال کریں، زیتون کے تیل سے مکھن کو تبدیل کریں اور اطالوی ساسیج کو نکال دیں. Voila، آپ کے اپنے مہمانوں کی خدمت کرنے کے لئے تین برتن ہیں جو کسی غذا میں فٹ ہوتے ہیں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	936
کل فیٹ	55 جی
لبریز چربی	24 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	20 جی
کولیسٹرول	117 ملی گرام
سوڈیم	1،399 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	69 جی
غذایی فائبر	4 جی
پروٹین	42 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)