سادہ، مزیدار اور عام طور پر تھوڑا سا باہر، اس رتوگا اور سیب کیسلر ہدایت گرنے کے لئے سائڈ ڈش بنانے میں آسان ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 کپ کھالے ہوئے ہیں
- رتوگا
- 2 درمیانے سیب، کٹائی
- 1/2 کپ بھوری شکر، پیک
- 3 چمچ مکھن
- نمک کا ڈش
اسے کیسے بنائیں
- ابالنے کے بعد ابلتے ہوئے نمک پانی میں رٹاوگا سلائسیں کک؛ ڈرین.
- رٹابگا سلائسس کی نصف پرت اور ایک کوارٹال 1 کوارٹول میں سیب سلائسوں کی نصف. نصف مکھن کے ساتھ بھوری شکر نصف کے ساتھ چھڑکیں. نمک کے ساتھ چھڑکیں. تھریڈ دوبارہ کریں.
- 30 منٹ کے لئے 350 ڈگری پر پکانا.
مزید Rutabaga کی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 167 |
| کل فیٹ | 6 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 15 ملی گرام |
| سوڈیم | 41 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 30 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 1 جی |