01 کے 13
ٹماٹر کے ساتھ گری دار پنیرجب میں اپنے پسندیدہ بچپن کا ناشتا پر سوچتا ہوں، تو یہ سادہ اور کلاسک گریجویٹ پنیر ذہن میں آتا ہے. میرا دادی، یا میمی کے طور پر میں اسے فون کروں گا، ہر وقت مجھے یہ آسان تھوڑا سا کھانا کھلائے گا. اور آج تک پگھل پنیر، نمکین ٹماٹر اور کرکرا باری روٹی مجھے خوش اور آرام محسوس کرتی ہے. اور اگرچہ میرا دادی شاید شاید ہی ہیڈرڈر استعمال نہ کریں، میں نے فونٹینا کا استعمال شروع کر دیا ہے کیونکہ یہ خوبصورت طور پر پگھلتا ہے اور ذائقہ قابل ذکر ہے.
02 کے 13
گرین ٹماٹر جام + جارک پنیر گرے ہوئے پنیرسیٹل WA کے باہر بیچنے والے پنیر، اس سپر گائے کا دودھ مرکب بناتا ہے جو کوئی عورت نہیں ہے. یہ ایک میٹھی اور مسالیدار جرک کی طرح ہے جو پنیر ذائقہ کرتا ہے کہ نہ صرف حیرت انگیز ذائقہ بلکہ خوبصورت طور پر پگھلا جاتا ہے. سبز ٹماٹر جام خریدا گیا تھا، لیکن اگر آپ اپنے آپ کو یہ آزمائشی کرنا چاہتے ہیں تو، میں Domenicacooks.com سے اس ہدایت پر عمل کرنے کی سفارش کروں گا.
03 کے 13
ٹماٹر چٹنی، فرڈ انڈے، اور گریری گرے ہوئے پنیراس سوراخ میں ایک سٹائل سے بھرا ہوا پنیر گورو اور ٹماٹر چٹنی ہے.
04 کے 13
BLTملک طرز کے بیکن کے بڑے کچلنے والے سلائسیں، نمکین ٹماٹر کی تازہ موٹی سلائسیں، میٹھی، کرکرا مکھن لیٹ، اور ایک بیسل اییلی جو آپ کو بٹ لینا چاٹنا چاہتے ہیں وہ سب برٹری بون کے دو باریوں کے درمیان مل کر آتے ہیں. اگر آپ نے سوچا کہ باقاعدہ پرانے بی ایل ٹی اچھا تھا، جب تک کہ آپ اس کو آزمائیں!
ان سینڈوچ کے بارے میں خوبصورت چیز؟ نہ ہی وہ بہت اچھی طرح سے کام کرتے ہیں، لیکن یہ بھی بہتر ہے کیونکہ یہ بیٹھتا ہے. مجھے لگتا ہے کہ یہ تمام ذائقوں کا نتیجہ ہے جس میں ملنے اور ایک وسیع مدت کے ساتھ مل کر آ رہے ہیں ... ہاں ہیم جیسے سب کچھ بیکن کی طرح ذائقہ شروع ہوتا ہے ... لیکن ہاں، یہ بنیادی طور پر ایک بی ایل ٹی اور میرا پسندیدہ ورژن ہے. بہت خوبصورت ہوں آپ بھی اس سے محبت کریں گے.
05 سے 13
ٹماٹر، موزرزاریلا، اور بیسل گرے ہوئے پنیریہ سمجھتا ہے کہ عام طور پر ٹماٹر، موزرزریلا، تلسی، زیتون کا تیل اور بالامامیک سرکہ کے ساتھ ایک کیریسی سینڈوچ، ایک گریجویٹ پنیر میں اچھی طرح سے ترجمہ کریں گے. اس بات کا یقین، کلاسک ورژن عام طور پر غیر منحصر بگوے پر بنایا جاتا ہے لیکن کون کونسا پیچیدہ روٹی پسند نہیں کرتا؟ خاص طور پر جب اس نے تازہ لہسن سے نمک لیا ہے.
اور آپ یہ کہہ رہے ہو کہ تازہ موزرزریلا واقعی اچھی طرح سے پگھل نہیں کرتا ہے اور، ٹھیک ہے، آپ مکمل طور پر درست ہیں. تازہ موززریلا عام طور پر پگھل نہیں کرتا جب تک کہ یہ طویل عرصہ تک گرم نہیں ہوتا. لیکن اگر آپ کہہ رہے ہیں کہ "ام، میں اپنے گری دار پنیر چاہتا ہوں تو پگھل لیکٹیکٹس - نیکی سے آگاہ کرنا" اور اگر آپ ایسا کرنے کے بارے میں کچھ تجاویز چاہتے ہیں تو پھر آگے بڑھیں اور کسی قسم کی کم نمی موزرزریلا یا کسی بھی قسم کا استعمال کریں. جو آپ کے گروسری کی ڈیری گلی میں ڈھونڈتی ہوئی موزرزریلا کی ہے. تازہ ورژن کے مقابلے میں یہ بہت زیادہ خراب ہوتا ہے اور یہ بہت اچھا ذائقہ بھی ہے.
یہ سینڈوچ واقعی تقریبا 30 منٹ پہلے ہی نہیں کھڑا ہے لہذا اسے ابھی کھا لیں.
06 کا 13
ٹومیٹ جیم اور بیکن کے ساتھ چھید میں ایک گلی ہوئی چائےوسکونسن کیڈرڈر، میٹھی اور پریمی ٹماٹر جام، کھلی بیکن، اور بریشی روٹی کے دو تولیہ سلائسوں کے درمیان بھرا ہوا ایک رننی انڈے کی زردیں اس پاگل ناشپتیوں کے چکنائی پنیر بنانے کے لئے مل کر آتے ہیں. اور اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اس ہدایت کو بنانے کے بعد، آپ کی صبح کبھی بھی نہیں ہوگی.
07 سے 13
فرائیڈ گرین ٹماٹر، قیوسو فریسکو، اور کارنبریڈ گرے ہوئے پنیرمیٹھا اور پریمی کنکریٹ، دودھ یو کوئسکو فرسکو، اور ٹانگوں اور کھلی خشک سبز ٹماٹریں اس سینڈوچ کو جو کچھ آپ نے کبھی خواب دیکھا ہے اس کو بنانے کے لئے مل کر آتے ہیں. ناشتہ، دوپہر کے کھانے، یا رات کے کھانے کے لئے کھاؤ ... یا ہاں، یہاں تک کہ میٹھا!
08 کے 13
Scrambled انڈے + ٹماٹر Grilled پنیرجانے پر ناشتا اس کریمی اور امیر گرے ہوئے پنیر کے ساتھ آسان ہے! جسپر ہیل کے سیلز کی طرف سے الپائن طرز الفا ٹول مین پنیر سوراخ کرنے والی انڈے اور نمکین ٹماٹروں کے تازہ سلائسوں کے ساتھ خوبصورت طور پر پگھل جاتے ہیں. ہنسی ٹیکساس ٹوسٹ میں ہر چیز کو ایک دوسرے کے ساتھ چپکے رکھنے میں مدد ملتی ہے اور لہسن حبیانرو گرم، شہوت انگیز چٹنی ذائقہ کی ایک اضافی زنگ کا اضافہ کرتی ہے اور صبح کے وقت ذائقہ کی کلوں کو بپتسمہ دیتا ہے. یہ سینڈوچ ضرور آپ کے ناشتہ کو زیادہ دلچسپی دے گا.
09 سے 13
ٹماٹر اور کریم پنیر کھلے ہوئے بگلجب آپ کھلے چہرے کا بوٹیل سینڈوچ، لکڑی، یا تمباکو نوشی سیلون کے بارے میں سوچتے ہیں تو شاید شاید ذہن میں آتا ہے. اب اس ذہنی تصویر کو لے لو اور اس کے ذائقہ کو برقرار رکھو لیکن تمباکو نوشی نمونہ کو ٹماٹر کے تازہ سلائسوں کے لے لو اور اس کھلے چہرے سے سینڈوچ کو بھی اگلے سطح پر بنانے کے لئے ہر چیز کے بیج کے بیجوں میں شامل کریں. کریم کریم پنیر بہت اچھا ہے، لیکن اگر آپ تھوڑا سا بہادر محسوس کر رہے ہیں، تو کچھ کٹی ککڑی اور تازہ ٹکسال شامل کریں. آپ تھوڑی زیادہ پروٹین کے لئے سب سے اوپر پر کچھ ترکی بھی شامل کرسکتے تھے. بنانے کی امکانات یہاں تکمیل نہیں ہیں!
10 سے 13
سورج خشک ٹماٹر کے ساتھ ہرب گرے ہوئے پنیر کے اندرنیم سورہ خشک ٹماٹر، جڑی بوٹی مکھن، زیتون کی روٹی، اور جلانے والی نیلاجینج گڈو کے ساتھ ایک اندرونی طور پر گرے ہوئے پنیر. یہ ہراساں، کچلنے والا، گوئی، اور ایک ہی وقت میں اجنبی ہے.
11 سے 13
Hummus اور اٹھایا Veggie سینڈوچمیں یہاں مکمل طور پر ایماندار ہوں گا جب میں یہ کہتا ہوں کہ سبزیوں کی سینڈوچ کو مجھ سے حوصلہ افزائی کرنا پڑتا ہے (... جب تک کہ یہ کورس کے ایک مربع پنیر نہیں ہے!) لیکن ایسا ہی نہیں ہونا چاہئے! بھوک لگی ہوئی سبزیوں کو الوداع کہہ دو اور کچھ نمکین سبزیاں، کچھ سوراخ پروٹین پیکڈ hummus، اور کرکرا، تازہ پیداوار پر پگھل شروع. وگیاں سوئچنگ کرکے، آپ ایک سینڈوچ بنا سکتے ہیں جو کچھ بھی بورنگ ہے.
اگرچہ دانشوروں کے لئے ایک لفظ - چنے ہوئے بیٹوں اور hummus کا مجموعہ ایک دوسرے کے ساتھ بہت اچھا لگ رہا ہے، لیکن وہ یہ سینڈوچ سپر گندا بنا دیتا ہے لہذا سینڈوچ کو رکھنے کے لئے کاغذ کی تکنیک کا استعمال کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہو. اور ہاں، آپ شاید یہ نہیں چاہتے کہ یہ ہر دن فرج میں بیٹھی رہیں.
12 سے 13
ترکی اور ہمسم سینڈوچبیٹیٹ Hummus اس صحت مند سینڈوچ کا ستارہ ہے. یہ خوبصورت اور متحرک گلابی سیڈ ہے جو اس کے صحت مند حصوں کے مقابلے میں ہے. بیٹ مختلف قسم کے غذائی اجزاء اور ریشوں سے بھری ہوئی ہیں جو صرف چند گھنٹوں میں بلڈ پریشر کو کم کرنے، سوزش اور کینسر سے لڑنے میں مدد کرسکتے ہیں اور آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے. جب آپ چکن مچھلیوں کے ساتھ چکن مرچ کے ساتھ ملیں گے، جو صحت مند ریشوں، پروٹین، غذائی اجزاء اور وٹامن سے بھرے جاتے ہیں، صحت کے فوائد ضائع ہوتے ہیں.
کالی مرچ مرچ ترکی آپ کو یہاں تک کہ زیادہ لین گوشت گوشت پروٹین کے ساتھ بوجھتا ہے جبکہ ٹماٹروں میں وٹامن سی، ڈی اور فولک ایسڈ کی اچھی صحت مند خوراک شامل ہے. فیتا پنیر کیلشیم کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے اور بچے کی کالی مرغیاں ایک سپر فوڈ ہیں جو آپ کے دماغ کی طاقت کو سبز رنگ کی اعلی سطح کے ساتھ بڑھانے میں مدد کرتی ہیں. اور اگرچہ روٹی شاید آپ کے لئے اچھا نہیں ہے، یہ سب کچھ مل کر ایک دوسرے کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اور یہ بھی بہتر بنا سکتا ہے!
یہ سینڈوچ وقت کے ساتھ بہت گندا ہو جاتا ہے، لہذا اگر آپ اسے پیش کرنے میں کوشش کر رہے ہیں، میں ایک بگیٹ یا کسی دوسرے قسم کے روٹی کا استعمال کرنے کی سفارش کروں گا جو زیادہ گھنے سے زیادہ ہے تاکہ سینڈوچ اجزاء سے مائع نہ ہو. روٹی.
13 سے 13
سپاڈمی میمو گرومصدقہ میمنی، رسیلی پکا ہوا ٹماٹر، کچلنے والی سرخ پیاز، کریمی tzatziki چٹنی، کرکرا ککڑی، پتلی پادری اور tangy feta پنیر کی پتلی اور پیٹا کی روٹی کا ہوا ہوا ٹکڑا