ایک ٹانگی سرسبزی اور بازی ڈریسنگ چٹنی ان سوادج بیکڈ پورک بالکل اچھی طرح سے چپس. سیرڈ مشروم اور چٹنی کا مرکب کے ساتھ سیر سورج کی چپسیں ٹینڈر کامل کرنے کے لئے بنیں. یہ ایک حیران کن آسان ڈش ایک ساتھ رکھتا ہے. گوشت کی چپسیں تیار کریں، تندور میں بیکنگ ڈش پاپیں، اور اپنے دوپہر کے وقت اپنے کھانے کے کیک بنیں.
اضافی بناوٹ اور رنگ کے لئے پیاز اور مشروم کے ساتھ ساتھ skillet کے 1/2 1/2 کپاس سلائس شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. لہسن کے ذائقہ کے لئے، لہسن کی ایک منحنی موتیوں کو پیاز میں تقریبا 1 منٹ پہلے پیاز اور مشروم سے بھرا ہوا ہے.
اگر آپ کے پاس فارمچ ڈریسنگ نہیں ہے، تو یہ ایک اور ذائقہ اختیار ہے: پسے بازی کی ڈریسنگ کو ختم کریں، اور جب خنزیر کی چوٹیوں کو تندور سے باہر آتے ہیں تو بھاری کریم یا ھٹی کریم کی چٹنی میں 2 سے 3 چمچیں شامل کریں.
ایک باہمی اور سوادج روزانہ خاندان کے کھانے کے لئے گرم پکا ہوا چاول یا آلو کے ساتھ ان بیکڈ سور کا گوشت کی دکانوں کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 سے 6 کنواری سور کا گوشت چپس، بونس یا ہڈی میں
- موسمی نمک اور مرچ
- 1 چمچ
- اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 1/2 کپ کٹی پیاز
- 8 ونس مشروم (کم کٹا)
- 1/2 کپ
- چکن ورت (کم سوڈیم یا ناپسندیدہ)
- 3 چمچوں نے ریشہ ڈریسنگ تیار کیا
- 1 1/2 چمچ بولڈ اور مسالیدار سرسبز یا پورے اناج سرسبز
اسے کیسے بنائیں
- تندور کو 325 ایف تک گرم کریں.
- ایک آلو بیکنگ ڈش یا نستھا کھانا پکانا سپرے کے ساتھ تیل یا سپرے کے ساتھ برتن پین.
- زیتون کے تیل کو درمیانے اونچی اونچی اونچائی پر کھالیں یا سایہ میں گرم کریں. پودوں کی چپس پیپر تولیوں کے ساتھ پٹائیں اور انہیں نمک اور مرچ کے ساتھ چھڑکیں.
- جب تیل گرم اور چمکتی ہے تو، ہر ایک پر تقریبا 1 سے 2 منٹ کے لئے کھوپڑی میں چپس کا بندوبست کرتا ہے. تیار بیکنگ ڈش میں چپس کو ہٹا دیں.
- گرم، شہوت انگیز skillet کے لئے، کٹ پیاز اور مشروم شامل کریں. پیاز بھوری ہوئی اور صرف ٹینڈر تک کک، تقریبا 4 سے 6 منٹ تک، کھنگالیں اکثر گھومتے ہیں.
- پین کو چکن برتری میں شامل کریں اور ہلچل کریں، کسی بھوری ہوئی بٹس کو سکریپنا دیں.
- فارم ڈریسنگ اور سرسری کو یکجا؛ skillet مرکب میں ہلچل. چٹنی ایک منٹ کے لئے ابلا دو سورج کی چپس پر ڈال دیں.
- 1 1/2 گھنٹوں کے لئے preheated تندور میں ورق اور پکانا کے ساتھ بیکنگ ڈش کا احاطہ کریں.
تجاویز اور تغیرات
- آپ بیکنگ ڈش کے ساتھ تندور میں کچھ درمیانے بیکنگ آلو شامل کرنا چاہتے ہیں. کچھ زیتون کا تیل اور کچر نمک کے ساتھ آلو کو رگڑیں، کچھ جگہوں پر انھیں مبتلا کریں اور ان کے تندور کی ریک پر بندوبست کریں. وہ تقریبا 1 1/2 گھنٹے 325 فوٹ پر لے جائیں گے.
- جب شراب کی طرف آتا ہے مشروم سپنج کی طرح ہوتے ہیں. مشروم صاف کرنے کا بہترین طریقہ نم نم کاغذ تولیہ کے ساتھ ہے. بس ان کو مسح صاف کریں اور اس کی تالیوں کو ٹرمیں. اگر وہ خاص طور پر گندا ہیں اور آپ کو پانی کا استعمال کرنا ہوگا، تو انہیں فوری طور پر فوری طور پر کھینچیں اور انہیں فوری طور پر کاغذ ٹاوروں کے ساتھ خشک کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 357 |
| کل فیٹ | 19 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 114 ملی گرام |
| سوڈیم | 231 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 8 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 38 جی |