01 کے 06
تلھی Peanut ڈریسنگ کے ساتھ مسالیدار تھائی چکن ترکاریاں
تھائی میوے چکن ترکاریاں. گرے ہوئے پنیر سماجی اس مسالیدار تھائی چکن ترکاریاں چھڑی کے مونگ کے ڈریسنگ کے ساتھ لپیٹ عام میوی کی بنیاد پر چکن ترکاریاں کے لئے ایک اچھا متبادل ہے. پروٹین اور مساج کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے، تلھی میوے ڈریسنگ ذائقہ کے ساتھ بھری ہوئی ہے اور ایک حیرت انگیز جرمانہ مفت چکن لپیٹ کرتا ہے.
02 کے 06
بانہ ایم کیلیٹنرو لیمیٹ میٹیٹ بال کے ساتھ
بانٹ ایم کیلیٹنرو لیمیٹ میٹیٹ بال کے ساتھ. گرے ہوئے پنیر سماجی اس بانہ مینی سینڈوچ کے ساتھ کیلنڈر میمن گوشت کے بالوں میں جڑی بوٹیوں کے جوا گوشت والی بال، سرراچا، کوپی میو، جڑی بوٹیوں اور نمکین سبزیوں کی خصوصیات شامل ہیں. گوشت نہ کھاؤ ؟ اس کے بجائے ایک نرم ابلی ہوئی انڈے یا کچھ پین - فرائیڈ ٹوف کا استعمال کرنے کی کوشش کریں!
03 کے 06
تھائی ٹوسٹ پیانٹ مکھن، سرراچا، اور کلینٹرو کے ساتھ
تھائی سینڈوچ کو کھلا کھلا ہوا. گرے ہوئے پنیر سماجی یہ تھائی ٹوسٹ مونگھلی مکھن، سرراچا اور سیلابرورو کے ساتھ ایک منفرد اور سوادج ناشتہ ٹوسٹ ہے.
اس ہدایت کا ایک سادہ ورژن اصل میں بون اپیٹیٹ میگزین میں شائع ہوا ہے لیکن اس سے بعد میں شہد اور نمکین ذائقہ کو بوازنہ کرنے کے لئے شہد شامل کرنے میں اضافہ ہوا ہے! اگر آپ اس قسم کے ناشتا سے ناجائز ہیں تو، مونگھلی مکھن ٹوسٹ ایک پروٹین کو فوری طور پر آپ کے سسٹم میں حاصل کرنے کے لئے ایک آسان اور تیز ترین طریقہ ہے اور خون میں شکر کی سطح کو فروغ دینے میں بھی مدد ملتی ہے. جب sriracha، چونے رس، اور cilantro شامل ہیں، یہ کھلی چہرے تھائی سینڈوچ زیادہ ذائقہ اور زیادہ دلچسپی ہو جاتا ہے. اگرچہ یہ تھائی ٹوسٹ کو آزمانے کے بعد، یہ عجیب طرح لگ رہا ہے، مجھے یقین رکھو، آپ کو فوری طور پر، آسان اور مزیدار ناشتا کا نیا ناشتا پڑے گا. اور سب سے بہتر، یہ آپ کے لئے اچھا ہے!
04 کے 06
تھائی بہار رول نے ابلاغ بنس کو متاثر کیا
سبزیوں والا بھاپ بننا. گرے ہوئے پنیر سماجی تصور کریں کہ اگر ایک تازہ تازہ تھائی لینڈ کے موسم بہار کے رول نے ایک چینی بھاپنے والی بیل کی امیر کے ساتھ اپنی خوبی کو یکجا کیا ہے.
ٹھیک ہے، یہ موسم بہار کے رول میں کیا جا رہا ہے، حوصلہ افزائی شدہ بھاپ بن گیا ہے . تو آگے بڑھیں اور ان تھوڑی سی میٹھی، ہلکی اور بھوک لگی ہوئی بونوں کے لئے چاول کا کاغذ تبدیل کریں اور کچھ مسالیدار مرچ کی چٹائی کی گڑبڑ، آوکوادے کے کچھ کرسی سلائسیں، گاجر اور ککڑیوں کے چٹانوں کے ساتھ میٹھا، زپ سرخ پیاز، مسالیدار جالپیناس اور امامی امیر ہوشین چٹنی. اگر آپ اسے گرم لگاتے ہیں تو، کچھ سرراچا یا سوبل شامل کریں اور تقریبا کامل جرمانہ فری علاج سے گریز کریں.
05 سے 06
منایا جاتا ہے میٹال بال سلائیڈر
منایا جاتا ہے میٹال بال سلائیڈر. گرے ہوئے پنیر سماجی یہ متنازعہ گوشت کی بال سلائیڈروں میں فرانسیسی گوشت کی دو روٹیوں کے ٹوٹے ہوئے سلائسس کے درمیان منحنی گوشت کا گوشت، چیری مرچ، اور ٹی ہا تلسی شامل ہے.
اس ہدایت کی مختلف حالتوں کے لۓ، پیلے رنگ کی کری کے لئے لال کری کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں اور کچا مانوٹ، نمکین بانس ٹہنیاں، اور ایک مٹی گاجر کا سوراخ شامل کریں. آپ سبز کنارے کی بنیاد کا استعمال بھی کرسکتے ہیں اور تازہ بین مچھروں، چند ٹانگیں اور سلنڈر کی چند ٹریجیں، اور تازہ چونے کا رس کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا بھی شامل ہیں.
06 کے 06
کری چکن ترکار سینڈوچ ہدایت
کری چکن ترکاریاں ہدایت. گرے ہوئے پنیر سماجی یہ مضبوط اور ذائقہ والا چکن چکن سلاد سینڈوچ یوکرین دہی اور میئونیز کے مرکب سے بنا دیا جاتا ہے لہذا اس میں آپ کی عام کیلوری پیکڈ چکن ترکاریاں کے مقابلے میں زیادہ صحت کے فوائد کے ساتھ زیادہ ہلکا ذائقہ ہے. یونانی دہی نے نہ صرف ایک اچھا ٹانگوں کا کاٹنا فراہم کرتا ہے، لیکن یہ پروبائیوٹکس اور زندہ ثقافتوں سے بھی بھرا ہوا ہے جو پضوں کی مدد میں مدد اور طہارت کو تیز کرنے میں مدد کرتی ہے.