گرے ہوئے چکن سینوں کو ذائقہدار بکری پنیر چٹنی کے ساتھ اضافی خصوصی بنا دیا جاتا ہے. چٹنی اجمود اور لہسن کے جڑی بوٹیوں کے ساتھ موسم گرما کا موسم ہے. اس ہدایت میں چکن کو صاف یا پینل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
مرچ سرخ مرچ اس ڈش کے لئے ایک خوبصورت بنیاد بنا دیتا ہے، لیکن اسے اتار دیا جا سکتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 بیکار چکن چھاتی کے حل
- ڈیش نمک
- ڈش مرچ
- گول پنیر کی چٹنی کے لئے:
- 1 چمچ اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 3 چمچیں خشک سفید شراب
- 1 کپ چکن شوروت
- 1 چائے کا چمک تازہ اجماع
- 4 ونس ہیبی بکری پنیر
- ڈش نمک (یا ذائقہ)
- ڈش مرچ (یا ذائقہ)
- اختیاری: 1/2 چائے کا چمچ لہسن کا بوسہ لگانا
- مردہ ریڈ مرچ پاکی کے لئے:
- 1 جار (12 ونس) مرچ سرخ مرچ (نچوڑ)
- 2 چمچوں
- اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 1 لونگ لہسن (کٹی)
- ڈیش ٹیباسکو (یا دوسرے گرم چٹنی ذائقہ)
- ڈش نمک (یا ذائقہ)
اسے کیسے بنائیں
- پلاسٹک لپیٹ کے دو چادروں کے درمیان ہر چکن کا نصف نصف رکھیں؛ پونڈ ہلکی طور پر چوری کرنے کے لئے ہلکے. چکن کے ٹکڑوں کے دونوں طرف نمکین اور مرچ.
- ہلکی تیل گرین یا گرل پین. ہر طرف سے تقریبا 3 سے 5 منٹ تک درمیانے درجے کے کنال یا درمیانی اونچی سطح پر گریں یا پھر پکایا جائے. *
- اگر مطلوب ہو تو، پلیٹ پر لال مرچ خالص (نیچے) کے چند چمچوں کو چکن کی چوٹی پر چکن چھاتی کی جگہ لے لو اور مرغی بکری پنیر چکن (چکن) چکن کے نیچے پھینک دیں.
* چکن کے لئے کم سے کم محفوظ درجہ حرارت 165 ° F (74 ° C) ہے.
بکری پنیر کی چٹنی
- زیتون کے تیل، شراب، اور چٹنی کا ایک چمچ ایک چٹان میں ڈالیں؛ ایک ابال لاو. نصف کی طرف سے کم تک تک درمیانی گرمی پر کھانا پکانا جاری رکھیں.
- اجماع، بکری پنیر، نمک اور مرچ، اور لہسن کا بوٹ لگانا، اگر استعمال کرتے ہیں. چکن موٹا ہوا ہے، جب تک گھومنے لگۓ، اس وقت لگانا جاری رکھیں.
بنا ہوا سرخ مرچ کا خالص
- مرچ سرخ سرخ مرچ، لہسن، بلینڈر یا کھانے کے پروسیسر میں گرم چٹنی کو یکجا. ہموار تک عمل اگر یہ چاہے تو میش چھٹکارا کے ذریعہ طاقت کرو.
- ذائقہ اور موسم کے طور پر، نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ کے ساتھ.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
Boursin پنیر کی چٹنی کے ساتھ چکن
ھٹی کریم اور سالسا کے ساتھ چکن کا دودھ
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1456 |
| کل فیٹ | 88 جی |
| لبریز چربی | 26 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 37 جی |
| کولیسٹرول | 436 مگرا |
| سوڈیم | 827 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 16 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 141 جی |