بہت سے لوگوں کے لئے، ان کے جشن کا مرکز کھانا ہے! لہذا، آپ کم کیلوری اور کم چکن ایسٹر کی ترکیبیں پر عمل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جبکہ آپ ایسٹر رات کا کھانا کس طرح لطف اندوز کرتے ہیں؟ جب تک آپ سوچتے ہو کہ یہ مشکل نہیں ہوسکتا ہے، جب تک آپ ذائقہ دار، آسان تیار شدہ ترکیبیں جیسے مسلح ہیں.
آپ کو یہ جاننا خوشی ہو گا کہ آپ کو یہ بھی نہیں ہونا چاہئے کہ آپ کی روایتی ایسٹر فیض کی چیز کیا ہو سکتی ہے: ایسٹر ہیم. جیسا کہ ذیل میں ذکر کیا گیا ہے، صرف آپ کو ہام کو منتخب کرنے کے لۓ دانشورانہ انتخاب کریں جب آپ اپنے کیلوری بجٹ پر نہیں جائیں گے.
آپ کے کھانے کے لۓ دیگر رنگارنگی اور ذائقہ اضافی اضافی درج ذیل چیزیں شامل ہیں جن میں بھوکا برتن اور یہاں تک کہ ڈیسرٹ بھی شامل ہیں.
01 کے 03
مین ڈش اشیا
ایسٹر مینو ڈیوڈ روتھ / Photolibrary / GettyImages ایک مقبول شے جس نے ایسٹر کھانے کی میز کے مرکز کو سجانے میں ایک ہام ہے. ایسا نہ سمجھو کیونکہ آپ کمر لائن دیکھ رہے ہو، آپ اب بھی ایسٹر ہیم سے لطف اندوز نہیں کر سکتے ہیں!
لیکن، آپ کی پسند کے بارے میں منتخب ہونا چاہئے. ہیم کو منتخب کرنے کے لئے جب انتخاب ہوتے ہیں. اضافی لین ہیم کا انتخاب کریں جو صرف 100 سے زائد کیلوری میں وزن اور فی 3 آئن فی فی چربی فی 4 گرام ہوتی ہے. یا، اگر آپ کسی مختلف راستے پر جانے کی ترجیح دیتے ہیں تو، کم روایتی اہم کورس کی کوشش کریں جیسے:
02 کے 03
ایسٹر سائڈ ڈش اشیاء
مارک تھامس / گیٹی امیجز سائڈ ڈش انتخاب شاید مشکل نہیں ہوسکتا کیونکہ آپ سبزیوں کو اس طرح کے مختلف طریقوں سے تیار کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں. سبزیوں، بالکل، کیلوری میں قدرتی طور پر کافی کم ہیں.
شاید آپ کو ایک دوسرے ایسٹر کے پسندیدہ میں شامل کرنا چاہئے: مچھلی شدہ انڈے، (جب تک وہ فاسٹ میئونیز اور سرسری کے ساتھ نہیں بنائے جاتے ہیں)، اور بجائے تازہ، رنگا رنگ سبزیاں آپ کے کھانے کو روشن کرنے پر توجہ مرکوز کریں. جب اس کی طرف سے برتن کی آمدنی ہوتی ہے تو صرف چند تجاویز کے لۓ منتخب کریں:
03 کے 03
ایسٹر میٹھی اشیاء
ڈاریا کریشنسووا / آنکی / گیٹی امیجز ضرور، آپ میٹھی نہیں بھول سکتے. ایسٹر سمیت بہت سے تعطیلات، اختتامی طور پر میٹھی علاج کے بغیر بالکل وہی نہیں ہیں. یہاں اگلے ایسٹر کا کھانا بنانا جب کچھ کرنے کے لئے یہاں کچھ چیزیں ہیں.
اب، ایک انتہائی کم کیلوری میٹھی کے لئے، تازہ موسم بہار سٹرابیری کا فائدہ اٹھائیں اور کم کیلوری کے ساتھ ان کو اوپر ڈالنے کے لۓ ، یا صرف دوسرے تازہ پھل انتخابوں کی خدمت کریں. لیکن، اگر آپ زیادہ روایتی میٹھی پسند کرتے ہیں تو، کوشش کریں: