کینج کے لئے یہ آسان تین اجزاء ہدایت اینڈی ممالک میں ایک مقبول ناشتا ہے، اکثر ceviche کے ساتھ ساتھ خدمت کرتے ہیں.
یہ ایک قسم کی پاپکارن ہے جس میں مکئی خاصی نامی مکئی کی ایک قسم ہے. خشک خشک کھنگالیں کھنگالیں جب پھنس جاتے ہیں، اور اس کو صحیح طور پر کھلی جگہ سے چھلانگ لگائے جائیں گے، لیکن دانیوں کے اندر باقاعدگی سے پاپکارن کی طرح پٹا نہیں لگے گا.
اس کے بجائے، کوکی مکئی تھوڑا سا بولی اور ٹوسٹ جاتا ہے، جیسے میوے گری دار میوے، اور اس میں ایک اسٹار ذائقہ ہے جو کافی لت ہے.
کیچ آسان اور فوری طور پر تیار کرنے کے لئے ہے. آپ سب کی ضرورت ہے سبزیوں کا تھوڑا سا تیل اور کچھ نمک، اور ایک ڑککن کے ساتھ ایک skillet. آپ لاطینی مارکیٹوں اور آن لائن میں میج چولپ تلاش کرسکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچ سبزیوں کا تیل
- 2 کپ کوکی کونے (دستیاب
- آن لائن اور لاطینی کھانے کی گروسری اسٹورز میں)
- 2 چائے کا چمچ کسر نمک
اسے کیسے بنائیں
- درمیانے گرمی سے زیادہ تیل، بھاری bottomed skillet میں تیل کو گرم کریں.
- کوکی مکھیوں کی ککریں اور گرمی شامل کریں، وقت سے وقت سے پین ملاتے ہوئے، جب تک دانیوں کو پاپ شروع نہیں ہوتا.
- ایک بڑی ڑککن سے پن کو ڈھونڈنا تاکہ مکان کڑھائی پین سے باہر نہ نکلیں، اور جب تک کھنگالیں پپپون بند کردیۓ اور گہری سنہری بھوری ہو، تقریبا 10 منٹ تک پھنسے ہوئے جب تک وہ کھانا پکانا جاری رکھیں.
- گرمی سے ہٹائیں اور نمک کے ساتھ ٹھنڈے مکھی ٹھنڈا کریں. گرم یا کمرے کے درجہ حرارت کی خدمت کریں.
- ایئر تنگ کنٹینر میں سٹور کوکی.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 79 |
| کل فیٹ | 4 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 583 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 9 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 1 جی |